科学减重·享“瘦”健康
用医学力量 重塑健康人生
济南市第四人民医院科学减重训练营经过前期火热报名，首期减重训练营于2025年4月正式开营！首期学员年龄30岁-50岁，包括单纯肥胖症、合并高血压、合并糖尿病、合并冠脉支架植入术后的学员，大家在权威专家的指导下，每天打卡、运动，平均每天减重0.5/kg！
为什么选择我们的减重训练营？
三甲医院权威背书，告别盲目减肥！由“心脏康复科、内分泌科、营养科、中医科、心理科、胃肠外科、妇科”多学科专家联合打造，针对肥胖症、代谢综合征、产后肥胖等群体，提供“医学级科学减重方案”，从根源解决肥胖问题！
课程内容减重健康教育：手把手教你养成健康的终生受益的生活方式。
减重评估：运动评估、营养评估、心理评估、睡眠评估、尼古丁依赖评估、中医体质辨识。
减重处方：个体化的运动处方、营养食谱、全程心理支持。
课程核心亮点 个性化定制“一人一方案”：基于体脂率、基础代谢率、心肺功能水平等医学检测数据，定制饮食、运动、心理干预全流程计划。
动态监测：每周体成分分析，每日体重、血压监测，及时调整方案，避免平台期。
医学营养减重精准控卡食谱：由营养科专家设计，结合个人饮食偏好，兼顾饱腹感与营养均衡。
一人一食谱：拒绝节食，通过“211饮食法”“低GI饮食”等科学控糖控脂、科学减重。
运动康复护航高效燃脂：运动康复师指导下高效燃脂、有氧+抗阻训练，保护关节，提升基础代谢。
体态矫正：针对肥胖人群常见的圆肩、骨盆前倾等问题，同步改善健康与体态。
心理与习惯重塑正念饮食课程：打破情绪性进食、暴饮暴食等心理依赖。
21天习惯养成：团队支持，线下集训+社群打卡，建立终身健康生活方式。
减重训练营适合人群
BMI≥24或体脂率超标的成年人反复减肥反弹、尝试多种方法无效者
合并高血压、高尿酸、脂肪肝等代谢问题人群
合并冠心病等心脏疾病不敢盲目锻炼的人群
产后肥胖需安全减重的妈妈
报名须知 报名时间：持续招募减重学员（每期21天，小班制，每期7-10人）地点：济南市第四人民医院心脏康复科
费用：医保部分报销+个性化方案分级收费（详情咨询）
报名方式 电话预约：15269138568 田医生扫码登记：
现场咨询：济南市第四人民医院门诊综合楼5楼西北侧心脏康复科 。科学减重，不是一个人的孤军奋战！ 让三甲医院专家团队，为您的减重之路保驾护航！
开营以来学员案例
- 傅先生，32岁，3天减重4斤，血压、血糖明显改善！
- 张女士，38岁，14天减重9斤，血压恢复正常！
- 刘女士， 47岁，3天减重3斤，活力满满！
- 宋先生，47岁，3天减重1.6斤，冠脉支架术后可以放心锻炼！
济南市第四人民医院科学减重训练营——用医学力量，重塑健康人生！
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