有氧健身操培训视频

有氧健身操培训视频

时间：2017-02-17 09:21:07晓琼996由 分享

有氧健身操培训视频

　　健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞中的上下肢、躯干、头颈和足踩动作，特别是髋部动作，这给健美操增添了活力，同时，也有利于减少臀部和腹部脂肪的堆积，有利于改善动作的协调性和灵活性。下面是学习啦小编为你带来的有氧健身操培训的视频，一起来看一看吧。

　　有氧健身操培训的视频教程　　健身操的运动特点

　　1、健身

　　2、无年龄层次

　　3、丰富新颖

　　4、有益身心健康

　　5、动作的协调性和多变性

　　6、广泛的群众性

　　7、鲜明的节奏感和韵律感

　　8、集健美和健身于一体