“有肚子”的中年男人，穿T恤别塞裤腰了！这样打扮才显瘦不油腻

• 泰然健康网
• 2025-05-23 04:03

　　每个男人都想拥有好身材，但是总是事与愿违，有的人天生肥胖，也有人缺乏运动导致长胖，还有就是随着年龄增长也会导致身材发福变形。

　　尤其是很多男人到了中年以后，身体其它部位可能看起来不胖，但就是“有肚子”，长期久坐或是缺乏运动，都会出现这样的情况。

　　因此，大多数有肚子的中年男人为了遮肉显瘦，穿T恤都会将衣摆塞进裤腰，试图将小肚子藏起来，从而转移视觉焦点。

　　但是，这种穿法并不值得借鉴，中年男人想要显高显瘦，要学会正确的穿搭方式，既能遮住小肚子，也能提高整体造型的时尚完成度！

　　一、有肚子的中年男人，穿T恤别塞裤腰了！

　　（1）勒出肚子，视觉上更显胖

　　夏天T恤所选用的面料都不会太厚，因为需要保证清爽舒适的穿着体验。因此，如果你本身有肚子的话，再将T恤的下摆塞进裤腰里，就容易勒出肚子上的赘肉，腹部的隆起感视觉上看起来更加显胖，严重影响了身材塑形且降低了时尚品味。

　　（2）加重年龄感，气质更显油腻

　　男人到了中年，穿衣打扮不光要注重塑形，风格气质上也要适当减龄。穿T恤塞衣角，是一种略显严肃正式的穿法，容易增加与人之间的距离感，显得非常不亲切不自然。尤其是配上西裤和皮带，显肚子不说，整个人的气质也会变得更加油腻老气！

　　二、采用这些“显高显瘦”的穿法，有肚子也不怕！

　　▼“上短下长”的搭配法则

　　① T恤长度遮腰不遮胯

　　穿T恤想要达到显高显瘦的效果，首先在版型的选择上就要多花心思。版型不宜过于修身，以合身偏宽松为主；长度遮腰但不遮胯，明示腰线位置，更有助于拉长腿型，优化整体身材塑形。还可以选择螺纹下摆的T恤，利用版型特点可以直接强调腰线，遮住肚腩。

　　② 衣摆塞得自然一点

　　“塞衣角”不是毫无优点，只是要学会正确的“塞法”，才能弱化小肚子，优化身材塑形。中年男人在穿T恤时，尽量将衣摆塞得自然一些，衣摆塞进裤腰后再扯出来一点，适当掩饰一点裤腰，只要视觉上看起来提高了腰线位置即可。

　　▼“叠穿法”掩饰肚子赘肉

　　①“内紧外松”，弱化身材肉感

　　另外，还可以采用“叠穿法”来弱化身材短板。将T恤作为内搭，并选择稍微修身一点的版型，外加宽松型的衬衣，构成“内紧外松”的穿法，不光可以弱化肚子上的肉感，也能从视觉上营造出显瘦的效果，整体穿搭造型也更加时髦有层次感。

　　②“内简外繁”，转移视觉焦点

　　区分内外单品的设计感，也能通过转移视觉焦点来弱化小肚子问题。选择纯色系T恤，外面搭配带有格纹、条纹等元素的衬衣，“内简外繁”的叠穿方式，可以帮助转移视觉，分散一些集中再肚子上的注意力，进而扬长避短，优化塑形。

　　三、巧用配色法则，解锁T恤的显高显瘦穿搭

　　法则01.选择深色系T恤，营造显瘦效果

　　在色彩学中，有着“深色显瘦”的原理，穿T恤想要达到显瘦效果，就可以直接选择深色系的T恤，从视觉上来平衡身材问题。比如黑色、藏蓝色的T恤，结合色彩原理弱化肚子上的肉感，即便是单穿一件T恤，也能将肚子藏在衣服内，呈现出显瘦效果。

　　法则02.撞色搭配，划分身材比例

　　穿T恤不塞衣角，采用撞色搭配的方式，利用颜色来分割视觉比例，也照样可以穿出三七分比例，从而达到显高显瘦的效果。比如灰色T恤配黑色裤子，以颜色作为腰身、比例的分割点，既能弱化肚子上的赘肉，也能纵向比例，拉伸视觉效果。

　　法则03.色不过三，弱化颜色平衡量感

　　对于有小肚子的中年男人来说，在服装配色上就越不能穿得花里胡哨，容易膨胀视觉，更加显胖显臃肿。全身搭配的服装颜色以简为佳，且颜色数量不要超过3个，弱化颜色来平衡量感，削弱身材体型上的缺点，从容达到显高显瘦的效果。

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