如果你想减肥，是不是已经尝试了节食、锻炼、药物等各种方法？还有一种简单的方法你可能忘记了，那就是厨房减肥！这听起来很可笑！但正确的厨房小工具、合理的饮食搭配，将让你的减肥事业事倍功半！这里有7个厨房小工具，可以让你的厨房变成减肥圣地！吃货们快快行动起来！
1小勺子
当你想减肥，小勺子是必须的。比如炒菜的时候用勺子取油，而不是三大五粗拿起油桶就往锅里倒。用盐的时候也一样，用小勺子取盐，这样既可以减少钠的摄入，也可以培养起清淡的口味，少食肉类多食蔬菜，这岂不是很好？
2带刻度的杯子
另一个厨房小工具是量杯。和厨房专用磅秤一样，厨房量杯将帮助你得到精确的液体量，减少多余热量。比如你包个饺子，需要多少面粉用厨房秤一称量，多少水用量杯精确计算，这样就能掌握好量，不会眼睁睁看着饺子吃不完心里又纠结吃了还是倒了……喝果汁的时候也能用到它，分多次喝，而不是一次喝完！
3小锅小碟小碗
把所有大锅大碟子大碗都换成小的吧。如果盛满食物的容器越大，你可能吃的也就越多。减肥不吃饭可不行，那何不试试把大碗换成小碗？吃完一小碗的时候，你就告诉自己：“嗯，我已经吃完一碗了，吃饱了！”。不要小看这种心理暗示，坚持这样做会有效果的！
4.厨房专用磅秤
如果你是一个厨房DIY达人，可能会想自己动手制作减肥餐。拥有一个厨房专用磅秤是减肥餐制作的必备道具。不管你是做减肥餐或是打果汁，数字的精确可马虎不得，这关系着吃进肚子里的每一口热量。厨房专用磅秤的刻度比一般磅秤来的更精细，最适合DIY减肥餐一族。如果你恰巧又是处女座理工妹子/汉子，那么恭喜你，厨房专用磅秤完美助你解决龟毛问题，数字精确到后两位不是问题！
5微波炉
也许你惊讶于微波炉也能帮助你减肥，是的，你没看错！微波炉可以烤番薯、烤玉米！吃了这些粗粮你还想开火烧菜做饭吗？粗粮满满的都是纤维素，有不错的饱腹感，既能满足日常饮食里的维生素B等营养素，又能促进肠胃蠕动，助你恢复正常排便！
6酸奶机
你还在买超市里的小包小包的酸奶吗？为何不自己动手做酸奶？酸奶是牛奶里加入乳酸杆菌等发酵而成。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养食材。酸奶中的杆菌平衡小肠里的生态环境！有研究表明，有些肥胖是由于肠道菌群失调引起。酸奶机在市场上很常见，选个好的买入，按照说明书上的步骤操作就可以。菌种市场上也有的卖。如果不买菌种，也可以买超市里含有活性菌的酸奶，勾出一小勺就可以作为菌种使用。
7分装袋
你喜欢吃零食厨房里堆满了美味食物，但吃了又害怕发胖？你总是纠结在吃与不吃之间？那何不先来整理下厨房呢？粗粮、坚果、调料品，都分门别类的包装起来。把喜欢吃的零食分成很多小份，嘴馋想吃的时候切记一定要告诉自己每次只能吃其中的一小份，那这样是不是比随便拿起一大包就开吃来的好呢？
还有哪些厨房里好用的减肥小工具呢？欢迎参与讨论:-D。
更多健康知识，请关注微信公众号女王大人（nwdr233）
