空腹有氧+健康饮食，轻松拥有好身材
空腹有氧+健康饮食，轻松拥有好身材！
️ 今日饮食计划
早餐：双拼开放三明治搭配牛奶
午餐：西葫芦萝卜鸡腿肉，配上米饭
晚餐：水果酸奶碗
♀️ 今日居家运动安排
45分钟空腹有氧运动【Kaykay】
️ 大头今日分享
周末难免会多吃些，但周一通过空腹有氧运动来平衡一下。虽然热爱运动不一定是真的，但多吃不胖是不可能的。因此，想要保持好身材，需要保持规律的有氧运动频率。
享受美食的同时，也不要忘记运动，这样才能保持健康和身材。
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