一周减肥午餐食谱，营养师推荐
一周减肥午餐食谱，营养师推荐！
来啦来啦！一周的减肥午餐食谱来啦！作为一个一直保持标准体重的营养师，今天就来分享一下我的午餐搭配心得吧！
第一天
椰汁鸡翅➕蚝油口蘑➕白灼菜心➕丝瓜木耳汤➕玉米➕米饭
第二天
海带炖排骨➕素炒芹菜➕蚝油生菜➕豆腐小葱汤➕紫米饭➕小南瓜
第三天
煎牛排➕多彩蔬菜丁（茄子、番茄、柿子椒）➕清炒菠菜➕白玉菇汤➕土豆➕米饭
第四天
葱爆羊肉➕菜花炒肉➕清炒圆白菜➕鸭血香菜汤➕二米饭➕铁棍山药
第五天
红烧肉➕豆角炒鸡胸肉➕蒜蓉油麦菜➕素罗宋汤➕米饭➕红薯
第六天
香菇蒸鸡➕西蓝花炒肉➕蚝油小油菜➕萝卜丝汤➕米饭➕胡萝卜
小贴士：
食谱的制作流程可以在我的视频里找到哦～感兴趣的朋友可以去看看我之前的食谱制作视频
❤️一直以来，和爱人一起共进晚餐是我最大的心愿。家里的摆件是一对恩爱的老夫妻，真希望我们也能一直幸福下去
希望这些食谱能带给大家一样的幸福，一起享受美食带来的快乐吧！
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