百秒说健康丨教你科学运动的打开方式
【百秒说健康丨#教你科学运动的打开方式#】
2024年8月8日是我国第16个“全民健身日”。恰逢巴黎奥运会，奥运健儿在赛场上挥洒汗水，全民健身热度不减。但对于很多上班族来说，平时缺乏运动，运动时就容易出现损伤。该怎样制定一份专属健身计划？运动前后的热身与拉伸有多重要？常见的运动损伤有哪些？#百秒说健康#第四期邀请南京医科大学附属南京医院（南京市第一医院）运动关节科主任医师、医学博士，江苏省体育局优秀运动员医疗保障专家蒋逸秋为大家答疑解惑。明天一起来听听专家怎么说！#百秒说健康##全民健身日#
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