肌肉与脂肪的热量消耗大比拼
肌肉与脂肪的热量消耗大比拼
你是否曾好奇过，肌肉和脂肪在热量消耗上有什么不同？让我们来一探究竟！
首先，你知道吗？一公斤的肌肉每小时可以燃烧掉26大卡的热量，而同样重量的一公斤脂肪，每小时却只能燃烧1大卡。
其次，脂肪的体积是肌肉的4-7倍，这意味着如果你有更多的肌肉，你的身体自然会看起来更紧致、更健康。
另外，肌肉的70%是由水组成的，这也有助于维持身体的水分平衡和代谢率。
️♂️最后，别忘了，肌肉燃烧的热量是脂肪的26倍！所以，如果你拥有更多的肌肉，即使你什么都不做，也会比那些肌肉少的人瘦得更快。
所以，想要保持健康、紧致的身材，不妨多关注一下你的肌肉哦！
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