气温升高，掌握好“冰品食用健康法则” 北京劲松中西医健康饮食
随着气温不断升高，冰品越来越备受青睐。下面北京劲松中西医结合医院建议大家注意下面几个“冰品食用健康法则”。
1、要控制食用量。冰品温度较低，过量食用可能会刺激胃肠道，引起消化不良、腹痛、腹泻等问题。尤其是肠胃功能较弱的儿童、老人和病人，更应适量食用。
2、选择合适的冰品。尽量挑选添加剂少、原料健康的冰品。像自制的水果冰沙，使用新鲜水果制作，既能消暑又有营养；而一些高糖、高脂肪且含大量人工色素、香精的冰品，偶尔品尝即可。
3、注意食用方式。不要空腹吃冰品，可在饭后适量食用，这样可以减少对肠胃的刺激。食用时，也可以先在口中含一会儿，让其温度稍有升高后再咽下。
4、特殊人群更要谨慎。例如患有肠胃疾病、心血管疾病等的人群，需根据自身病情，在医生指导下选择是否食用冰品。
遵循这些冰品食用健康法则，既能享受冰品带来的清凉愉悦，又能最大程度地保障身体健康。
举报/反馈
相关知识
中医养生的三种方法，北京劲松中西医结合医院中医科
中医日常保健做哪些？北京劲松中西医医院专家告诉你
夜跑的好处和坏处，北京劲松中西医结合医院告诉你
电针、温针疗法的优势 北京劲松中西医结合医院中医科
轻松掌握不同热量食谱，健康饮食不再难
北京劲松中西医结合医院分享，日常如何保养肝脏
“掌”控营养，手掌法则下的健康饮食秘诀
北京京中中西医结合医院康复中心概况
2015北京高端健康食品、保健品博览会【保健品展】
掌握热量食物库，轻松管理健康饮食}
网址: 气温升高，掌握好“冰品食用健康法则” 北京劲松中西医健康饮食 https://m.trfsz.com/newsview1315403.html
