都知道，脚上密布着许多跟身体其他部位健康相关联的穴位，用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌肉张力，而且对于消除疲劳，改善睡眠大有裨益。
泡脚减肥是通过改变体质来减肥的，能让身体新陈代谢变好，可以起到辅助加速的作用。
今天就推荐几个效果很好的泡脚方给大家，可以试试：
第一个：针对脂肪型肥胖
配方：冬瓜皮200g，茯苓100g
做法：新鲜的冬瓜皮搭配茯苓，一起用纱布包起来放入2L水中熬煮，沸腾后改小火煎煮半小时，用汤药和热水淹没过脚踝即可。水温控制在38-40度左右，睡前泡脚效果最佳，每次泡20分钟左右。
作用：加速减脂，排毒轻身
单纯的脂肪型肥胖，就是因为摄入热量过多引起的脂肪堆积。
冬瓜从内到外都是加速脂肪代谢的有效成分，因此多喝冬瓜汤对减肥很有好处，而不用的冬瓜皮则可以用来泡脚，坚持每天泡20分钟，一个月后变化会很大。
第二个：针对血虚型肥胖
配方：赤芍、红花各15g，当归20g
做法：三种药材先浸泡15分钟，然后放入2L水中煎煮至沸腾，关小火继续熬煮40分钟，过滤后的汤药加40度热水，至淹没小腿肚进行足浴。
作用：补足气血，加速代谢
血虚型肥胖是体内气血不足引起的虚胖，这类人手脚容易冰凉，月经也经常紊乱，同时还会伴随水肿症状，内分泌和激素分泌紊乱后失眠、便秘、痤疮等，亚健康状态也会随之出现，想要减肥必须先补足气血，让内分泌和代谢恢复正常水平。
第三个：针对消化型肥胖
配方：干姜、桑枝各5g，山楂、酸枣仁各15g
做法：将药材放在1L凉水中浸泡15分钟，用纱布包住，再加入1L水熬煮，沸腾后改小火继续煮半小时。消化型肥胖通常都有消化不良、肠胃发胀等毛病，腰腹部肥胖也是最明显的，足浴时水高超过脚踝，水温在40度左右，时间为40分钟。
作用：促进消化，滋养脾胃
脾胃运作不佳，是导致消化不良的根本原因，长期脾胃虚弱会引起身体营养缺乏，但同时又腰腹肥胖严重，体内无法吸收营养，并且毒素也无法顺畅排出。
因此这类女生想要瘦身，必须要先将消化问题解决，保养好脾胃才是拥有好身材的前提。
此方泡脚可以每天泡一次，时间也不一定要在睡前，但不要选择饭后1小时内，避免出现肠胃供血不足。
