一、泡脚的长处：
1、安全；2、无痛苦；3、无毒副作用；4、廉价；5、有效；人们常说“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天冼脚，肺润肠濡；冬天冼脚，丹田温灼”；6、方便；7、恬静。
二、泡脚水的组成：
泡脚水—般取自来水、河水、等为基水。通过泡脚治病的可根据不同疾病加入不同的药物。
三、泡脚水的温度：
—般来说，泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度。
四、泡脚容器的要求：
1、质地应无害、安全、保温性能好。2、高度一般泡脚盆的高度最好超过20厘米〔没过踝关节〕。3、结构可买一些微电脑浴脚器。
五、泡脚时间的要求：
1、每天安排泡脚几次：如一般保健泡脚，每天一次即可；如患有某种疾病每天至少2次以上。2、每天什么时间泡脚为宜：如2次，一般上午lO点1次，晚上睡前1次，因为睡前泡脚对消除疲惫大有好处可使人睡得更甜轻易进入“倒床不复闻钟鼓”的境界。广为流传的“饭后三百步，睡前一盆汤”、“睡前洗脚，胜吃补药”。3、每次泡脚时间多长为宜：一般为30分钟以上，但对于如慢性风湿性关节炎、慢性高血压等要适当延长一些。每次详细时间还需根据泡脚者的年龄、性别、疾病情况等及泡脚后的感受来逐渐调整。
六、泡脚与按摩的关系：
传统的泡脚不包括按摩，现在有了新变化，有些厂家已生产出泡脚与按摩同时进行的泡脚盆，如没买到可用手做一些足底按摩或一些其它按摩这样结合起来效果最好。
七、泡脚的作用：
1、清洁皮肤的作用。2、扩张血管作用。3、降低血液粘稠度。4、缓解肌肉痉挛。5、镇定作用。
八、泡脚的留意事项：
1、留意卫生〔最好以家庭为主〕。2、切忌求快。3、切忌三天打鱼、两天晒网，要坚持不断才能受益终生。4、儿童禁止泡脚。5、某些急性感染性疾病禁止泡脚。6、出血性疾病禁止泡脚，〔包括急性外伤出血，如泡脚会引发意外后果不堪设想〕。
我国有首民谣云：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼”。 中医有云「寒主收引」，天气寒冷自然会令阳气收敛，令气血循环减弱，除了特别怕冷外，有时还会影响各脏腑运作。寒冷日子若想气血运行得更好，除了进补吃中药外，不妨试试睡前足浴的古老养生法。
人体共有12条经络，手脚各六条，分别是足三阴、足三阳、手三阴及手三阳，并互相连接；而中医认为火热会向上升，透过温暖脚部，便能带动气血运行，经过连接的经络，从而温暖全身。而脚上的足三阴分别与肝、脾和肾有关，而足三阳则与胆、膀胱和胃有关，故加强脚部气血循环，对各脏腑有保健功效，同时还能减少沉淀于脚底的毒素。
此外，温水热力刺激脚底下的涌泉穴，对于改善水肿、失眠和头痛更有帮助，可谓一举多得。要加强功效，可利用不同中药配合制成足浴药液，热力更能帮助药力渗透，有助行气活血和消肿散瘀，收强身防病之效。
（三类人不适合热水泡脚）
●长期糖尿病患者泡脚易烫伤
长期糖尿病患者往往已经出现神经病变，末梢神经不能正常感知外界温度，并且这种病变非常隐蔽，患者本身还不知道。其具体表现为患者感知不出水温，这样就极易被烫伤。另外，水温高易引发足部感染，加速糖尿病患者足病情的恶化。
因此，建议糖尿病患者泡脚时先试好水温，再把脚放进水里，温度以37℃为宜。
●心脑血管患者不相宜
高水温使神经受到刺激，毛细血管扩张。高温加速了血液流量，短时间内增加了心脏、血管的负担，有加重病情的危险，因此患心脑血管疾病的患者不适宜用过热的水泡脚。
●冻脚不能烫
有些人一到冬天就习惯性冻脚，就想用热水热热脚，这样做不可取。脚被冻了，说明受到极冷风寒的侵袭，温度低过身体正常耐受程度，皮肤、肌肉处于僵硬状态。此时若忽然用热水烫脚，会使温度从冷到骤热，皮肤、肌肉经受不起几十摄氏度巨大的温差，从而加重了冻脚的病情，严峻的甚至会使肌肉与骨剥离。
养生：冬季泡脚三留意
冬季天冷，人们喜欢睡前用热水泡泡脚，以促进脚部血液循环，消除疲惫，改善睡眠。但泡脚除了留意水温适宜外，还应注意以下题目：
第一，泡脚时间不宜过长以15~30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，轻易增加心脏负担。
另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严峻者甚至会发生昏厥。其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，假如有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，立刻躺在床上休息。
第二，饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，假如饭后立刻用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭过1小时后再洗脚。
第三，中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆。很多患有足跟痛、失眠、痛经、高血压病的患者，常用中药泡脚来辅助治疗，但不要用铜盆等金属盆，因为此类盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，天生鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。
少女痛经中药泡脚
蒲黄 20克 ,五灵脂 20克 ,香附 20克 ,延胡索 20克 ,当归 20克 ,赤芍 15克 ,桃仁10克 ,没药 10克。上药加水 2500毫升 ,煮沸 15分钟后离火 ,先以药液蒸气熏双脚 ,待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。每次浸泡 15- 20分钟 ,每日早晚各熏洗 1次 ,每剂药重复使用两天。于经前 3天左右开始用药 ,连用 3- 5剂 ,连续用 3个月经周期。
经临床观察 ,多数青春期原发性痛经患者 ,在洗浴过程中疼痛便可减轻 ,一般用药两个月经周期后即可明
中药泡脚去脚臭
原料是：葛根25克，五倍子15克，甘草15克，白帆25克。
把它们都到入锅中后加入凉水，中药煎煮前，最好先用凉水浸泡药物约30分钟，因为凉水能穿透植物的表面，使药物湿润变软，细胞膨胀，让有效成分 能更容易溶解入水中。
煮中药一般先用猛火，待水沸后改用小伙，煎煮约35分钟，在煎药期间，将药搅拌二至三次，药煎好了！
接一盆凉水，把煎好的中药倒入盆中，就可以泡脚了。
治疗冻疮或者怕冷
艾叶10、桂枝15、川芎10、羌活15、防风10、生姜20、花椒10、红花10、威灵仙15.用水煮沸，待温度适宜就泡脚，如果泡一会水冷了可以再冲进开水再泡，多准备一瓶开水就好了，最好是睡前泡，泡了搽干就睡觉，不要用冷水再冲洗
舒筋活血方
功效:舒筋通络行气活血散寒止痛
主治:慢性病,老年病,关节及周身酸痛不适,形寒肢冷,气滞血淤.
方药:归尾30克 赤芍20克 川芎20克 川牛膝30克 白芷20克 川椒15克
骨草30克 甘草15克
清热解毒方
功效:清热解毒燥湿泻火
主治:各种湿热及皮肤血液系统疾病,并可抗栓排毒
黄柏50克 苦参50克 玄参30克 胆草30克大黄15克 菖蒲50克 竹叶15克
冬天皮肤干燥、容易皴裂
桂枝、银花、红花等中药。上述中药每样取用15—20克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加入热水，每天浸泡30分钟。
冬天脚冰凉，特别是女性
a、鸡血藤、锁阳各30克，制附片10克，加适量水煎成汤液，温度适当时，泡脚20-30分钟。
b、川牛膝、怀牛膝、狗脊、制附片各15克，加适量水煎成汤液，温度适当时，泡脚20-30分钟。
c、延胡索、姜黄、虎仗、巴戟各15克，制附片、木瓜各10克，花椒、生草各6克，加适量水煎成汤液，温度适当时，泡脚20-30分钟。
泡脚的次数可一天一次，一天几次，也可以几天一次。
泡 脚
睡前泡脚(饭后一小时)
一.温水(40--50度)以舒服为标准,凉了不断加热水.
二.时间(20--30分钟)以全身舒展放松出汗为度.
三.加姜(枣大的一块):煮开,适用初起风寒感冒,风湿,类风湿,关节病.
加红花一小把:纱布包煮开可用两次,适用静脉曲张,末梢神经炎,血液循环 不好,腿脚麻木或青紫等淤血症.
加盐:一平勺,适用上焦有火,经常眼红,牙痛,咽痛,性急爱生气,急噪心烦, 上火下寒,腿脚肿胀.
加花椒:20--30粒,适用脚汗,脚臭,脚气,湿疹.
加艾叶:一小把煮后用,适用呼吸系统疾病,如咳嗽,慢性气管炎,支气管炎,
肺气肿哮喘.
泡脚后按摩磕脚,磕脚方法:趴在床上,小腿翘起来,双脚互相磕打8--10分钟,
起来后喝点热水。
痔疮
（1）轻度痔疮
验方一：艾草50克、金银花20克以5斤水煮至一半，即可泡脚。
验方二：干萝卜叶3株、槐米30克以5斤水煮至一半，即可泡脚。
验方三：无化果15克、石榴皮15克，煮汤，即可泡脚。
验方四：葱及葱须适量煎水取汁泡脚、坐浴。
（2）痔肿
验方一：凤眼草60克、细辛28克、威灵仙、荆芥穗、枳壳、乳香各30克煎水取汁泡脚。
（3）痔疮出血
验方一：无花果2个、丁香15克加适量水煮好后泡脚。
验方二：茵陈20克、金银花20克、台湾菊花20克、甘草25克加适量水煮好后泡脚。
（4）肛脱：
验方一：茄根80克、苦参20克加适量水煮好后泡脚。
验方二：生大黄20克、红花10克、乳香、没药各6克、苦参、白及、芒硝各30克加适量水煮好后泡脚，同时坐浴，每天3次每次40分钟。
足藓
验方一：苦参15克、槐米20克、精盐5克加适量水煮好泡脚。
验方二：月季花5朵、金银花15克、苏打5克适量水煮好泡脚。
验方三：丁香15克、苦参、大黄、明矾、地肤子各30克、黄柏、地榆各20克适量水煮好泡脚。
验方四：杏仁20克、白果15克加适量水煮好泡脚。
雀皮（鱼鳞皮）
多数是先天遗传疾病，病人的脚部、下肢常出现鱼鳞状。
验方一：云母10克、牛骨500克、白糖30克加适量水煮好泡脚。
验方二：桃仁30克、艾叶60克加适量水煮好后泡脚。
验方三：胡麻60棵、荔枝核6个、糯米100克加适量水煮好后泡脚。将煮熟的糯米捞出晾一会用桑叶包患处。
验方四：花椒35克、枯矾25克、地肤子50克加适量水煮好后泡脚。
验方五：百步草20克、大风子20克、蛇麻子25克、苦参15克、大黄10克加适量水煮好后泡脚。
鼻出血
验方一：藕节50克、山栀50克、生地15克加适量水煮好后泡脚。
验方二：栀子5克、莲子10克、川连5克加四斤水煮5分钟即可泡脚。
验方三：麻黄45克、石膏80克、芫花20克、小大黄45克加适量水煮好后泡脚。
验方四：白茅根80克、校际150克、姜连10克、煅花蕊石80克、龙胆草15克、丹皮30克、白芍50克、元参20克、犀角5克、生赭石20克、生地5克、姜碳5克加适量水煮好后泡脚。
红眼病（急性传染病）
验方一：鱼壳2个、荠菜根10个加适量水煮好后泡脚。
验方二：苜蓿根20克、绿豆50克加适量水煮好后泡脚。
验方三：生姜50克、萝卜60克、金银花15克加适量水煮好后泡脚。
验方四：桑叶、菊花、黄柏、苍术、牛膝各50 克加适量水煮好后泡脚。
（以上验方洗脚前可先用干净盆盛装，利用其蒸汽熏蒸眼部，然后泡脚）
牙疼
验方一|：竹叶、椒枝皮各50克加适量水煮好后泡脚。
验方二：五倍子50克加适量水煮好后泡脚。
验方三：薄荷10克、连翘、牛蒡子、僵蚕、金银花、生地、黄苓、紫花地丁、白蒺藜、知母各15克、竹叶10克、丹皮20克加适量水煮好后泡脚。
高血压
棕鹿养生（zonglu.com.cn）：只要是成年的，正常血压是：收缩压：80-90 mmHg，舒张压：120-130 mmHg高血压是由肾炎、肾萎缩、血管硬化、主动脉缺陷、红血球增多、甲状腺机能亢进、肾上腺肿瘤、脑下垂体瘤等疾病引起。在日常饮食方面最忌三种食品：刺激性食品，如烈酒、咖啡、红茶等；咸味重食品；动物性脂肪。
（1）高血压引起的头疼头晕
验方一：用丝瓜头50克、四美草头根15克、千斤草50克加适量水煮然后泡脚。
验方二：天麻10克、钩藤10克、菊花10克、黄苓5克、牛膝5克、槐花5克加适量水煮然后泡脚。
验方三：茺蔚子10克、桑枝15克、桑叶10克、加四斤水煮至二斤，然后泡脚。
验方四：桑枝30克、桂枝、桑叶各5克。将三药煎汁，浸泡双脚，每日一次，每次一剂。
（2）高血压引起的眼底出血
验方一：鲜荞麦叶150克，藕节四个、加适量水煮然后泡脚。
验方二：茺蔚子9克、桑枝8克、桑叶10克、加四斤水煮至三斤，然后泡脚。
（3）肾型高血压
验方一：玉米穗60克、决明子15克、甘菊花10克、煎水取汁，然后泡脚。
（4）高血压引起的血管硬化
验方一：大黄、制半夏各8克、]茯苓、桂枝、黄苓、大枣、生姜、人参各6克、龙骨、牡蛎各10克、用三斤水煮，滤渣，然后泡脚。
验方二：钩藤、当归各10克、黄苓、杜仲、桑寄生各8克、枳实、淮牛膝各5克，用四斤水煮至二斤水，滤渣，然后泡脚。
（5）降血压的方法
验方一：海藻20克、苍术10克、紫菀10克、栀子10克、枳壳10克、香附子15克、桔梗10克、陈皮15克、半夏10克、甘草10克、用七斤水煮20分钟，滤渣，然后泡脚，坚持每天一次，一月即可见效。
验方二：桑枝30克（鲜品150克）、艾叶30克、（鲜品100克），用四斤水煮至二斤即可泡脚，连续2至3月血压降低。
验方三：独活9克、党参、黄芪、当归、白芍、杜仲、乌药、枳壳、丹皮、牛膝、桑枝、磁石、石决明各3克以上加水一斤三两，煮至五两，将煮液浸入三双棉袜，每晚睡觉前用袜子套脚，把袜筒挽至足踝下，外套塑料袋，防止液体外流。早起脱去，连续使用至血压正常。
感冒预防
验方一：将萝卜同适量的青橄榄煎水取汁，侯温泡脚，每天一次。
验方二：神曲10克、茶叶32克、洋葱20克、倒适量开水冲泡片刻即可泡脚。
验方三：黄皮树叶100克加水十斤，煮至六斤汁水滤出，药渣上加水六斤，煮至一半，将两次液体混合，即可跑脚。连续数天，对治疗和预防感冒都有显著疗效。
便秘
（1） 大便干结
验方一：桃花30克煎水取汁，候温泡脚。
验方二：麻子30克煎水取汁，候温泡脚。
（2） 习惯性便秘
验方一：黑芝麻30克、桃仁30克，煎水取汁，候温泡脚。
验方二：炙甘草25克、黑芝麻20克、大生地50克、麦门冬、桂枝尖、人参、大黄、郁李仁、乌药各20克、五味子10克、生姜、大枣各适量，加适量水煮好后泡脚。
验方四：便秘引起腹痛者，用大黄15克、芒硝10克、枳实10克、厚朴10克煎水取汁，煎水取汁，候温泡脚。
高血压：钩藤40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花20克。
失眠：磁石60克、菊花20克、黄芩15克、夜交藤30克。
肝脾肿大：三棱15克、莪术15克、延胡索15克、乌梅10克。
遗精、早泄：仙鹤草40克、黄芩10克、丹皮10克、芡实30克、女贞子30克、狗脊15克、桑葚30克、知母12克、黄柏12克。
足跟、足踝关节痛：寻骨风30克、透骨草30克、鸡血藤30克、乳香10克、没药10克、血竭10克、王不留行15克。
将泡脚方剂煎汤至2000毫升左釉冬水温保持在40摄氏度上下为宜。
泡脚中药组成：双花10g、大黄15g、元柏20g、红化15g、地榆炭25g、白芷15g、制乳香15g、制没药15g、白花蛇舌草20g、蛇床子20g、附子10g，加水500毫升煮沸20分钟，凉至40℃左釉冬逐日2次，每次30分钟至1小时，20天为一个疗程。
本组病人均糖尿病，坏疽伤口清创消毒，并加强足部护理
用啥来泡脚不让你痛经?
中药泡脚，每次30分钟以上，持续3个月就能见效
女性月经期一般都会比较烦躁，尤其是患有痛经的人，常常会因此影响工作、学习和休息，假如您正受痛经困扰，尝试过多种治疗都没好转，不妨试试在家用中药泡脚，或许会取自得想不到的效果。
所有的适龄女性皆可以采用中药泡脚的方法来调理身体。但不同体质或者不同的辨证类型，在用药方面会有不同的选择。
气滞血淤型
棕鹿养生（zonglu.com.cn）：其症状表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。针对此类症状的人，应调和气血，化淤止痛。因为“女子以肝为本”，泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主，并加入适量的引经药醋，如用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克。加入约两升水，50毫升左右的醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚，盆中药液量应该浸没踝关节，假如药液不足量，可加适量温水。脚在药中不停地活动，让足底接受药渣稍微的物理刺激，每次30分钟以上。
阳虚寒盛型
其症状表现为下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷。需用温经散寒的原理止痛。因为中医有这样一种说法：“肾主一身阳”，泡脚所选药物应该多以入足少阴肾经的药物为主，并加入适量引经药咸水，比如可用肉桂、丁香、乌药、当回、川芎各15克，干姜、小茴、吴茱萸各6克，食盐少许，煎水泡脚。
气亏血虚型
其症状表现为经期或经后小腹隐隐作痛，用手按腹部也会有稍微的疼痛感，月经量少、色淡，需要通过补气养血调经。中医上称作“脾统血”，泡脚所选药物应该多以入足太阴脾经的药物为主，并加入适量的引经药甜水，比如可以用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克，饴糖适量，煮水泡脚。
“泡脚的方法实在很简朴，但每次泡脚要坚持30分钟以上，且持续3个月。”欧阳大夫说，泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部，等水温适合时开始泡脚，泡洗过程中可加热水，最好是能泡至全身微微渗汗，泡脚时脚应在药中不停地活动，让足底接受药渣稍微的物理刺激，最好是用手擦揉脚趾，尤其是脚大趾。煎煮过的中药可反复利用几次。
泡脚能够缓解感冒症状
药浴泡脚是以发汗排邪为原则。除了在泡脚水中加中药材外，还可在水中加盐和生姜。
“生麻黄50克、杏仁50克、桑叶50克、菊花50克、桑白皮50克、黄芩25克、桂枝50克、细辛25克，水煎后往渣取药液。这是北京中医药大学直门医院推拿按摩科刘长信主任给一位感冒患者开的中药处方，但这服中药不是口服的，而是用来泡脚的。
刘长信主任说，首先把上述药材分为等量2份（每份可重复使用3次），取其中的一份放入锅中，加入1500毫升水，煎煮20分钟后，把药水倒入盆中。先用药水的蒸汽熏脚，等温度合适后再泡脚（温度不要低于43摄氏度），为保持药水温度可以随时加入适量的热水。每次浸泡时间依发汗程度而定，一般为20～30分钟，最好用深一点的盆，把小腿也一起浸泡效果更好。药水在重复使用时，只需在泡脚前加热到药水沸腾即可。
棕鹿养生（zonglu.com.cn）：中医以为感冒多是因感受外邪，肺卫功能失调所致。而药浴泡脚就是以宣肺解表、发汗排邪为原则。现代研究表明黄芩、桑叶、菊花，具有抗菌、抗病毒的作用，同时还具有疏风散热的功效。药浴浸泡双脚可以改善血液循环，增强机体的免疫功能，消炎、抗菌，缩短病程，减少并发症及防备感冒的复发。
需要注意的是，药浴疗法发汗适中即可，不宜过度大量发汗。药浴疗法后要注意保暖，防止再次着凉受寒。对于重症感冒，如发热38摄氏度以上的患者，最好去医院就医，不能用药浴泡脚代替药物治疗。
华中科技大学戏班医院康复科张道鹏副主任指出，泡脚后进行按摩也是一个治疗和缓解感冒症状的好方法，特殊适合身体抵挡力低，容易感冒的老年人。
在热水中加一小勺食盐、生姜50～70克，泡脚半小时左右。泡脚时，可以先把脚放在热气上熏，待水温下降后再将双脚浸泡在水中，并互相搓擦，直至水凉。熏泡后进行脚部按摩，其重点对应区有肺、支气管、鼻、额头、三叉神经、垂体、甲状旁腺、腹腔神经丛、肾、膀胱、喉、扁桃体及淋巴系统等反射区。通常按摩30分钟左右即可。
中医以为食盐具有清火、凉血、解毒等功效，而生姜则具有散寒、止吐、解毒的作用，对于风寒感冒、喘咳胀满、咽喉疼痛等治疗效果比较好。一般感冒初期做两次即可见效。
醋泡脚治小病
醋的用处非常多，除了用于厨房之外，在日常保健方面也有很多妙用，例如，熏醋防感冒，醋蒸汽美容，醋调节肠胃功能等等，在生活中我还发现用醋泡脚有健体、防病、治病之功效。
用醋泡脚的简朴方法：
睡觉前，在半盆水中加入100－150克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时，长期坚持，定会有意想不到的收获。
一、消除疲惫。醋可以加速人体的血液循环，进步血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。
二、治疗睡眠障碍。每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的高兴程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
三、强身健体。足是人之根，足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多，醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈很多慢性病症。
棕鹿养生（zonglu.com.cn）：此外，用醋泡脚还可以增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑；还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状。总之用醋泡脚有很多的功效，而且简单实用。
配方一：女生谁人不爱美，先来个美容方
1.鲜嫩丝瓜及新鲜叶藤等。能凉血解毒，美容护肤，防皱，杀菌消炎。防治皮肤粗糙，面疣，粉刺，毛囊炎。
2.白芷、白芨、瓜蒌、白蔹等。可滋润皮肤，消炎杀菌，防止皮肤萎黄、黯黑、粗糙及皮肤痤疮。
其实，用中药浴足不仅起到放松身心、活血通经的作用，如果辅以脚部反射区的按摩，还会有很好的抗衰老、美容作用。
配方二：失眠方
用药：吴茱萸40g、米醋（白醋）适量。用法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。
配方三：高血压方
1、磁石降压方：
磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、枳壳、乌药、蔓荆子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6克，独活18克。同放锅中，加清水适量，浸泡5－10分钟后，水煎取汁，待温时泡足，每日1次，每次10－30分钟，1剂药可用2－3次。该方可平肝潜阳，一般用药1－3次，血压即可降至正常。
2、双桑汤：
棕鹿养生（zonglu.com.cn）：桑枝、桑叶、茺蔚子各10－15克。加水1000毫升，浸泡5－10分钟后，煎至600毫升，倒入浴盆中，待水温为40℃－50℃。泡脚30－40分钟，擦干后就寝。每晚1次。可清热泄肝，适用于肝阳上亢型高血压。一般泡脚30分钟后开始降压，1小时后作用最强，维持4－6小时。若8小时后血压回升，可煎汤第二次熏洗。
3、牛膝钩藤汤：
牛膝、钩藤各30克。加清水适量，浸泡5－10分钟后，水煎取汁，放入浴盆中，待温时足浴，可不断加热水以保持水温，加至盆满为止。每日早起和晚睡前足浴。每次约30－40分钟，以不适症状减轻或消失为1疗程，连续1－2个疗程。可平肝潜阳，引热下行，适用于肝阳上亢型高血压。
4、决明降压汤：
石决明24克，黄芪、当归、牛膝、生牡蛎、白芍、玄参、桑枝、磁石、补骨脂、丹皮、乌药、独活各6克。其中，石决明、牡蛎、磁石先煎30－60分钟，取其煎液加温水适量，入浴盆足浴，每次1小时，每日1次，每次1剂，连续7－10剂。可平肝潜阳，适用于高血压头晕头痛，小便短少，肢体水肿，麻木等。
配方四：痛经方
用药：益母草30g、菊花15g、黄岑15g 、夜交藤15g。
用法：水煎，去渣，混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。
配方五：便秘方
（便秘是很多办公室MM的困扰，排便不畅，用多少护肤品，皮肤也不会好的哦！）
每晚睡觉前，用花椒、姜、盐、醋、小茴香等浴足并按摩，对功能性便秘有较好的防治效果。
预防便秘十要歌诀也说：“功能便秘不吃药，自然疗法益处多。睡前浴后做足疗，健身祛病排泄好。”可见，足疗，尤其是中药浴足，对便秘有较好的防治效果，尤其适用于那些体质较强的习惯性便秘患者。
配方六：糖尿病方
糖尿病足是一类在糖尿病周围神经病变和外周血管病变基础上，由于足应力、外伤、感染等因素引起的严重下肢病变的总称。
在它的无坏疽期，对于那些患足凉麻，色苍白或苍黄、紫暗的患者，即可以采用中药浸浴泡法，通过皮肤透皮吸收达到温经、活血、止痛、改善循环的作用。
配方：金银花、紫丹参、乳香、没药、黄柏、苦参、川芎等。
用此方足浴可起到清热解毒、活血止痛的作用，主治糖尿病足早期下肢疼痛跛行者。（如有皮肤溃烂则禁用）
配方七：慢性支气管炎
原料：鱼腥草150g，蝉蜕20g、麻黄50g、细辛100g。
方法：水煎，先趁热用药蒸气 薰鼻，待水温适当时，进行足浴。每日1-2次。
配方八：中老年足跟痛
原料：当归30g、威灵仙30g、乳香15g、没药15g、栀子15g。
方法：水煎、每日2-3次。
配方九：足癣
原料：皂角刺15g、大枫子15g、大黄15g、黄柏15g、苍术15g。方法同上。
配方十：足冻疮
原料：当归15g、红花15g、花椒15g、鲜萝卜200g。方法同上。
配方十一：足皲裂
原料：陈皮30g、葱白15g。方法同上。
配方十二:暖身袪寒
材料：干姜1两、附子1两、党参1 、当归1两、吴茱萸5钱
做法：清水8碗加材料煲45分钟，并隔渣取液，待暖，浸足20~30分钟。
功效：行气活血，暖身袪寒。
配方十三：预防外感
材料：姜活1两、独活1两、防风1两、荆芥1两、紫苏叶5钱
做法：清水8碗加材料煲45分钟，隔渣取液，待暖，浸足20~30分钟。
功效：辛温解表，袪风防感
配方十四：温肺通鼻
材料：川芎1两、白芷1两、辛荑花1两、苍耳子1两、蒿本1两
做法：清水8碗加材料煲45分钟，隔渣取液，待暖，浸足20~30分钟。
功效：宣肺通鼻，止眩止晕。
配方十五：利水消肿
材料：丁香5钱、胡椒5钱、泽兰1两、益母草1两、赤小豆1两
做法：清水8碗加材料煲45分钟，隔渣取液，待暖，浸足20~30分钟。
功效：温肾袪寒，利水消肿。
暖水袋放腰间能温肾
除了足浴外，不妨将暖水袋放于腰间，能收温肾补肾的补益功效。皆因腰间有肾经，而肾主宰身体多个部分的机能，包括生殖、内分泌、脑、神经、骨骼等。肾的功能好，身体自然壮健，老来亦不易出现白发脱发、性功能下降、腰膝酸软等问题，今个冬天不妨一试。棕鹿养生泡脚包，棕鹿养生足浴包，棕鹿养生足浴粉，棕鹿泡脚包男，棕鹿泡脚包女返回搜狐，查看更多
