[宝宝辅食]适合宝宝的汤圆食谱，好看又好吃
精 [宝宝辅食]适合宝宝的汤圆食谱，好看又好吃
元宵节，吃汤圆，吃个汤圆，团团圆圆。
今天就是元宵节啦，过节吃汤圆是我们的惯例，而传统的芝麻汤圆，其实并不是很合适宝宝食用，尤其是小宝宝。
因为传统汤圆里的芝麻馅都加了很多的糖和猪油，算是高糖高脂肪高热量的食物，再加上糯米汤圆原本会比较难消化。宝宝们吃一碗，除了热量超标，对他们脆弱的肠胃也是个负担。
所以，今年元宵节，我们不吃传统汤圆，改做合适宝宝吃的迷你汤圆——水果牛奶汤圆，比传统汤圆低糖低脂肪低热量，营养密度更高，因为加了水果，色彩缤纷，好看又好吃。
水果牛奶汤圆
营养特色
1、低糖+低脂肪+低热量：相比传统汤圆，水果牛奶汤圆用水果和牛奶代替了芝麻、糖和猪油，更营养更健康，更合适宝宝食用;
2、缓解消化不良：相比传统汤圆，因为加了水果，一碗汤圆有一半是水果，汤圆量减少，所以即使宝宝吃整整一碗也不用担心消化不良，还能摄入各种维生素;
3、色彩丰富：因为选择了不同颜色的水果，搭配在一起，整个汤圆的色彩很丰富，通俗一点说，卖相太好了，别说宝宝，连大人看了都想吃。
烹饪指南
参考月龄：24M+
烹饪方式：煮
烹饪时间：20分钟
烹饪难度：★★
食用建议：可以作为点心食用，同时主食量建议适当减少;
储存方式：可一次性多做一些汤圆，没煮前先冷冻储存，随吃随煮;
注意事项
1、2岁以下的宝宝，吞咽能力和咀嚼能力较弱，汤圆有粘性，易卡喉，建议慎食汤圆;2岁以上的宝宝，建议在大人指导下食用，要教宝宝多咀嚼再吞咽，不能整个直接吞下去;
2、除了这几种水果以外，大家可以根据宝宝口味和喜好，换成其它不同的水果;
3、汤圆不宜过量食用，以防消化不良;
4、对本文食材过敏者慎食;
参考食材
糯米粉100g、牛奶100ml、白砂糖5-10g、草莓4个、火龙果1/4个、猕猴桃半个
ps：此食材量是制作量，可根据宝宝需求调整食用量; 没有牛奶，可用清水代替。
制作步骤
1、将牛奶和糖倒入糯米粉中，搅拌一会(根据实际情况增减糯米粉和牛奶的量，大致搅拌至成糯米粉成块状);
2、用手揉成团，糯米粉无法像面包一样揉至起膜，所以只要揉到形成一团就行;
3、掰四分之一面团，放在沸水中煮一分钟左右就捞起来(这个步骤可以防止汤圆开裂，能让汤圆口感变得更糯软更好吃);
4、将煮过的小面团跟大面团混合在一起揉成新面团;
5、最后，慢慢揉成拇指大小的长条面团(揉面的过程中，记得洒点糯米粉，以防粘手);
6、将长条面团切成像拇指大小的丁粒状(建议做成迷你汤圆，更合适宝宝食用);
7、用两只手心将小粒面粉揉成圆形的迷你汤圆(迷你汤圆的大小是传统汤圆的1/3或1/4左右);
8、中火烧开水，将牛奶汤圆倒入水中;
9、中火煮8~10分钟左右，煮到汤圆浮出水面就差不多熟了;
10、关火将汤圆盛起;
11、趁着煮汤圆的空隙，将猕猴桃、火龙果、草莓清洗好，切成跟汤圆差不多大小的丁粒状;
12、将切好的水果块倒入煮好的汤圆里，还可以根据宝宝的口味增加一些食材，比如葡萄干、腰果等;
13、美味的水果牛奶汤圆出炉了!
图文分享自网络
相关知识
好看又好吃的宝宝食谱,宝宝的辅食食谱有哪些推荐
适合宝宝吃的辅食食谱 宝宝辅食哪些不能一起吃
适合九个月宝宝吃的十大辅食 婴儿9个月辅食 9月龄宝宝辅食食谱
宝宝辅食食谱 鲫鱼豆腐汤
适合7个月宝宝吃的十大辅食食谱 七个月婴儿吃什么辅食好
【婴儿辅食食谱】宝宝辅食食谱
给宝宝做辅食的窍门 给宝宝添加什么辅食好
【宝宝吃什么辅食补钙】宝宝补钙辅食食谱
六个月宝宝的辅食食谱表(六个月宝宝的辅食食谱表图片)
宝宝辅食食谱推荐
网址: [宝宝辅食]适合宝宝的汤圆食谱，好看又好吃 https://m.trfsz.com/newsview1315915.html
