元宵汤圆咋吃？看这篇
元宵汤圆咋吃？看这篇！
元宵节快到了，家家户户都在准备汤圆。汤圆不仅是美味的象征，还寓意着团团圆圆。不过，给孩子吃汤圆可是有讲究的哦！
汤圆的好处与坏处
汤圆是用糯米做的，适量吃对孩子的免疫力有好处。糯米中含有烟酸，可以促进铁的吸收，有助于血细胞的生成，预防贫血。然而，糯米不容易消化，吃多了容易引起积食。
如何让孩子安心吃汤圆？
适量食用：2岁以下的孩子不建议吃汤圆，2到6岁的孩子最多吃1到2个尝尝鲜就好。无糖汤圆虽然不含蔗糖，但总糖量并不低，所以吃的时候要注意。无论是大人还是孩子，吃3个汤圆基本就要减去半两主食。比如，5岁的宝宝吃了3个汤圆，那主食就可以省了。
原汤化原食：煮汤圆的汤不加糖，可以促进脾胃对汤圆的消化。孩子吃不了太多汤圆，但汤却可以喝。同样的道理，煮水饺的汤也有助于消化。孩子吃完水饺后，可以喝半碗水饺汤来安抚脾胃。
细嚼慢咽：让孩子安稳坐在餐桌旁吃汤圆，不要端着碗追着喂，避免噎到。
选择合适的汤圆馅料：芝麻馅、花生馅的汤圆热量高，还加了大量糖，不太适合孩子。可以选择紫薯汤圆，紫薯补脾益胃，通便，益气生津，润肺滑肠，比一般汤圆更容易消化。
注意这些孩子不适合吃汤圆
脾胃虚弱，经常腹胀、打嗝嗳气的孩子
容易积食的孩子
湿热痰饮体质的“小胖墩”宝宝
舌苔白厚腻或黄厚腻，口气酸，大便、睡眠不安的孩子
精神状态不太好，有流鼻涕、打喷嚏、喉咙痛等生病征兆的孩子
希望这些小贴士能让你和孩子在元宵节吃得开心又健康！
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