减肥期间早餐吃全麦面包配水果或者馒头配…
陈小芹 医师 西峰乡卫生院
擅长：各种慢性疾病的临床营养学治疗，呼吸系统疾病（如感冒，慢阻肺，气管炎，扁桃体炎），心血管系统疾病，消化系统疾病，儿科疾病，高血压，糖尿病的护理及健康教育。
提问
你好，建议你早餐吃面包配水果，最好再加一杯牛奶。而鸡蛋加馒头营养素过于单一，且碳水化合物含量高，不利于减肥。
2017-02-20 20:41
3条追问
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追问： 牛奶我一般是晚餐吃，那鸡蛋应该配什么，还有就是馒头适合吗
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回复: 你好，鸡蛋可以和水果、全麦面包或者稀饭一起吃。馒头碳水化合物含量高，不建议配如减肥食谱
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追问： 好的 那稀饭吃多少比较好 稀饭配什么吃呢 水果选择什么比较好
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回复: 你好，稀饭一般一小碗就可以了，早餐水果最好配苹果或者香蕉。
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追问： 好的 不用配牛奶可以吗
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回复: 你好，既然牛奶是在晚上吃，那么早餐配鸡蛋就可以了
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