不良的生活习惯不仅会导致一系列疾病，也会为我们的身体健康埋下隐患。健康的生活方式有益于我们的身体健康，随着社会经济的发展，人们的健康观念也随之发生了变化，人们越来越重视健康生活方式的重要作用。
健康生活方式的核心是养成良好的生活习惯，广大居民朋友需要坚持从日常做好以下几点：
一是饮食有节
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一日三餐要有规律，做到每天按时吃饭。要有节制，做到荤素搭配，营养均衡，不偏食，不暴饮暴食。饮食要干净，饭前要洗手。
二是起居有常
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要合理安排作息时间，日常生活的作息要顺应自然界的昼夜晨昏、春夏秋冬的变化规律和人体生物钟的规律，并持之以恒。
三是劳逸结合
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要平衡好工作和休息，在学习和工作中要学会规划时间，做到张弛有度、保障机体精力充沛，在运动过程中要注意适度，做到“形劳而不倦”。
四是心态良好
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在心态上，要调整认知，保持正确、客观的认识，纠正不合理的观念，保持心态平稳，学会管理情绪，建立积极、乐观的人生态度。
编辑：字金美
责任编辑：杨继稳
审核：左文清 黄谦
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原标题：《【创卫进行时】如何养成健康的生活方式？》
