减肥减脂必看9款蛋白棒热量测评
减肥减脂必看9款蛋白棒热量测评|附运动量
嗨，姐妹们，今天我的体重到102.9斤啦，突破了减肥以来最低的数字了
于是我把这几天的晚餐都换成了不同的蛋白棒，感觉真的顶饱！还可以抑制我想吃甜食的欲望，维持体重ing..
顺便给为大家附上这几款蛋白棒的热量+蛋白质小测评：
Intico 三层黑巧
16g蛋白质，约164大卡/条
≈羽毛球30分钟
口感：软糯口感，夹心层次很丰富！黑巧味浓郁，微微苦不会很甜
薄荷健康 巧克力味
10g蛋白质，约124大卡/条
≈帕梅拉20分钟
口感：甜度不是很高，感觉我在吃低糖版的高乐高，但吃多了感觉粉感比较明显
Keep 提拉米苏味
9.6g蛋白质，约122大卡/条
≈刘畊宏本草纲目20分钟
口感：整体比较软韧，但吃着比较干，有点粘牙，感觉一般
肌肉科技 草莓酸奶
9.8g蛋白质，约119大卡/条
≈散步75分钟
口感：酸酸的外皮加上草莓的清香，整体没有那么甜腻，酸酸甜甜太了
ffit8芒果橙子
9.1g蛋白质，约121大卡/条
≈爬山15分钟
口感：怎么说呢，香精味有点重，吃起来感觉这个口味搭配略奇怪，感觉不太适合我
PhD 巧克力花生酱
20g蛋白质，约120大卡/条
≈跳绳18分钟
口感：这个跟某力架真的很像！但是没那么的粘牙，外层巧克力脆皮，里面夹心还能嚼到脆脆颗粒。蛮顶饱的。
总体来说：
PhD/intico-口感丰富+内料多，作为代餐一根正好（部分口味偏甜）
肌肉科技/Keep/薄荷健康-口感比较单一 清淡（注意肌肉科技含有反式）饱腹感一般
ffit8-平平无奇，软软的比较好咬，适合牙口不好的姐妹（有些口味比较猎奇..）
我是靓女与美金，带你了解更多减肥减脂干货姐妹们如果有什么减肥问题，或者还想知道什么食物的热量，可以留言告诉我哦~
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