枸杞泡大枣能减肥吗
核心提示：枸杞泡大枣不能减肥。虽然枸杞泡大枣中含有一定的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，从而促进体内废物排出，有助于改善便秘症状。但是从营养学角度来讲，每100克枸杞中约含458千卡的热量，而每100克大枣中约含
枸杞泡大枣不能减肥。
虽然枸杞泡大枣中含有一定的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，从而促进体内废物排出，有助于改善便秘症状。但是从营养学角度来讲，每100克枸杞中约含458千卡的热量，而每100克大枣中约含269千卡的热量，两者都属于高热量的食物。如果在减肥期间大量食用，则会导致摄入的热量大于消耗的热量，进而形成热量差，长此以往可能会出现体重上升的情况，不利于减肥。因此，不建议在减肥期间用枸杞泡大枣喝。
对于肥胖人群，若想通过枸杞泡大枣达到减肥目的，通常效果甚微，且可能影响身体健康。
需要注意的是，在使用枸杞泡大枣时应注意适量原则，不可一次性过多饮用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状发生。此外，减肥人群应避免食用油腻、高糖食物，如炸鸡腿、蛋糕等，以减少热量摄入，有利于控制体重。
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