喝红枣和枸杞子泡的水，能减肥吗
孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
一般情况下，喝红枣和枸杞子泡的水，对减肥有一定的辅助作用，但不具有直接减肥的功效。
红枣和枸杞子都是日常生活中比较常见的食物，而且都具有一定的药用价值，红枣具有补中益气、养血安神的功效，枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效。红枣和枸杞子泡水，可以促进体内的新陈代谢，也可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以达到辅助减肥的效果，但是不具有直接减肥的功效。如果想要减肥，患者还需要适当控制饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、奶油蛋糕等，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，能够增加饱腹感，减少其他主食的摄入量，从而达到辅助减肥的效果。
如果患者想要减肥，还需要适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、跳绳等，可以促进体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-24 09:11
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