喝红枣枸杞水会长胖吗
喝红枣枸杞水会长胖吗
2023年5月25日
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刘毅主治医师中医内科
北京中医药大学东直门医院
三甲
百度健康内容审核团队优选
喝红枣枸杞水是不会长胖的。
本身红枣枸杞就会具有一定的补血补气的效果，适当喝一些是对人体的身体有益处的，而且红枣中富含多种维生素、蛋白质、胡萝卜素等，含有钙铁等效果，而枸杞也含有丰富的维生素c，而且是不含有脂肪的，两者一起泡水喝可以达到美容养颜、护肝、安神的效果的。
出现肥胖的症状时，首先要考虑是不是生活饮食习惯导致的，暴饮暴食、晚饭后不运动也是导致肥胖的原因，所以也要调整一下自己的心态，注意平时的饮食结构，清淡饮食，多吃一点新鲜的蔬菜水果，避免吃高脂肪的食物，也要避免食用辛辣刺激油腻性的食物，适当增加活动锻炼，保证充足的睡眠质量，有利于形成健康的生活习惯。
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