6个经典的瘦背小妙招 活动肌肉塑美背
2012年12月12日 16:30
来源：爱美网
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瘦背操三：
双腿分开，右脚在前，在右脚左侧的地面上放一个哑铃。收腹，双膝弯曲成弓步，背部挺直不要弓背，用左手举起哑铃。返回站立姿势，在分开双脚的同时将哑铃交换到右手。左腿重复以上动作。整组动作重复8-10次。此动作可以拉紧背部肌肉，减掉臀部及腿部脂肪。让你轻松成为瘦身美人。
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