长期便秘的解决方法是什么？
长期便秘的解决方法包括排除器质性病因，尽量去除导致便秘的因素，增加膳食纤维、多饮水、养成定时排便的习惯、规律运动、避免滥用泻药等。
长期便秘是指长期存在的排便次数减少（每周＜3次）、粪便干硬和（或）排便困难。可由不良生活习惯、社会心理因素、肠道肿瘤、炎症性肠病、神经与精神疾病、内分泌与代谢疾病、某些药物等多种因素导致。长期便秘患者应先去医院就诊排除由疾病、解剖结构异常或药物因素导致的便秘，再采取以下方法。原则是缓解症状、恢复正常肠道动力和排便的生理功能。
1. 保持合理的饮食结构，食量少者适当增加适量，多摄入粗粮、蔬菜、水果等，多饮水，增加粪便容量，刺激肠道蠕动，促进排便。
2. 进行规律的运动，避免久坐和长期卧床，增加肠动力。
3. 养成定时排便的习惯。
4. 根据医嘱适当服用通便药物。
5. 避免滥用泻药和（或）含有泻药成分的保健品，包括中草药、甘油灌肠剂。
相关知识
孕期便秘的解决方法
孕妇便秘的解决方法
怎样解决孕期便秘
孕期便秘有什么好办法解决
孕期便秘严重怎么解决
吃什么解决孕妇便秘 6种食物缓解孕妇便秘
缓解孕期便秘的方法有什么
孕期便秘怎么解决
孕妇便秘怎么办 注意5个方面轻松解决便秘
用什么方法解决便秘
网址: 长期便秘的解决方法是什么？ https://m.trfsz.com/newsview132015.html
