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维生素d不足怎么补

泰然健康网
2024-11-27 16:36

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郭晓蕙主任医师北京大学第一医院三甲全国第12维生素D怎么补维生素D主要是在牛奶里面，但是如果靠牛奶补充维生素D，需要喝很大量的牛奶，这也不现实的。如果在日光直射的时候晒太阳，其实这时候可以促使皮肤合成一部分维生素D，但是在纬度比较高的地区，一年当中日光直射的时间不够。这时候可能就需要通过药物补充。一般可以使用药店买到维生素D保健品，每天补充1000个单位，一天一粒即可。也可以由医院医生处方活性维生素D药物进行补充。王靖红主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲维生素D怎么补"维生素D缺乏的患者可以通过服用富含维生素D的食物来进行补充，例如鱼肉、牛奶、蛋黄等动植物类的食品。不仅可以补充人体缺乏的营养物质，而且还可以充分补充维生素D。除了通过食物补充维生素D，还可以通过晒太阳来增强体内维生素D的活性，从而起到补充人体缺乏维生素D的作用。n很多食物中都富含有维生素D，尤其是蔬菜、水果之类。患者可以通过补充蔬菜、水果，补充身体缺乏的维生素。除此之外，还可以通过服用针对性补充维生素D的维生素胶囊来缓解维生素D缺乏导致的各种症状。所以患者可以通过食物、药物补充维生素D，还可以通过晒太阳补充身体中缺乏的维生素D。"曹雪霞副主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37维生素D是补什么维生素D主要补充人体所需的维生素D，因为维生素D可以促进钙吸收、增加肌肉协调性，对于胰岛素分泌、释放也有帮助。维生素摄入后经过肝脏、肾脏羟化变成活性维生素D后，主要参与钙、磷代谢，以维持骨骼平衡，预防骨质疏松与骨折发生。临床较少检测维生素D，通常以25羟维生素D检测为主，由于在血液中药物浓度较为恒定，以此判断是否属于维生素D缺乏患者。因此，如果大家没有规律补充维生素D，建议及时补充或到医院检查25羟维生素D，明确维生素D水平。25羟维生素D正常值为30ng，如果低于正常值应进行补充，因为维生素D缺乏，可能会导致佝偻病、软骨病，或者患者会出现骨质疏松、骨折等现象。因此，维生素D较为关键，大家应关注并进行补充。马琳娜副主任医师哈尔滨市第四医院三甲吃什么补维生素d最好"补充维生素D的方法包括食物摄取和药物摄取。n通过食物摄取的方法，大概能够补充大约30%的维生素D，可以吃的食物包括鱼类、水果、蔬菜、蛋黄、肉类，肉类里最好是吃动物内脏，维生素D的含量比较高，牛奶也可以补充维生素D。n药物摄取就是服用维生素D片或复合维生素片，直接向身体补充维生素D，除了药片也可以通过注射维生素D注射液来补充，由于维生素D是由胆固醇促进产生的，所以也可以适当服用提高体内胆固醇水平的食物或者药物，搭配晒太阳促进胆固醇分解为7-脱氢胆固醇来促进维生素D的产生,大致可以补充身体将近50%-70%的维生素D。"王靖红主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲缺维生素D怎么补"缺乏维生素D可以每天服用维生素D或维生素AD，在平常的时候维生素D缺乏，多见于早产儿、早产儿。n补充维生素D非常必要，早产儿补充维生素D需要在出生后的十天左右开始补充，前三个月补充到800-900单位，需要同时服用维生素AD和维生素D，三个月过后换成400-500单位的维生素D，一直补充到一岁。到一岁的时候可改成补充维生素AD，这样就可以。大人缺乏维生素D直接服用钙片或者口服液都是可以的。另外，晒太阳也可以补钙，所以建议在每天上午十点之前，下午三点之后选择晒太阳比较好。"胡伟主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37怎样补维生素D维生素D是与骨骼健康密切相关的三大激素之一。维生素D实际上是一种激素，也称为D激素。另外的两种跟骨骼相关的激素就是降钙素、甲状旁腺激素。维生素D实际上最好的补充形式就是加强户外活动，多接触阳光。一般通常晒太阳的时间是上午10点到下午2点，根据实际情况选择时间。可能不同的人群，比如老年人皮肤已经老化，合成维生素D的能力比较弱，单纯的通过阳光的照射补充非常有限。这种情况如果经过化验发现血里面的维生素D营养状态比较差，还需要补充普通的维生素D。维生素D包括普通维生素D、活性维生素D。血里面的维生素D营养状态不足需要补充普通维生素D。而普通的维生素D目前我国来源有限，价格比较昂贵。因此建议在医生的指导下选择合理的剂量，安全地使用。张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲吃什么补维生素D补充维生素D的食物，主要有以下几类：1、动物性食物当中蛋类的食物：如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等蛋类食物，尤其是蛋类的蛋黄当中，富含一定量的维生素D。通过吃适量的蛋类食物，对于补充维生素D有积极的作用；2、动物性食物当中的内脏：如动物的肝脏，也含有一定量的维生素D，包括猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝、牛肝、羊肝等。对于骨质疏松、钙吸收率比较差的患者，通过吃动物的内脏，补充维生素D，促进钙的吸收，在预防和缓解骨质疏松方面，也有积极的作用；3、深海的鱼类：如金枪鱼、三文鱼，在深海鱼类的鱼籽和鱼肉当中，也含有一定量的维生素D，摄入这类食物补充维生素D的效果较好。郭红枝副主任医师长治市妇幼保健院三甲早产儿怎么补维生素D因为早产儿存在追赶性生长发育，所以需要的营养素更多，一般早产儿在生后可以吸吮时就要及时给予补充维生素D，在生后前3个月每日补充800U，每日一次。如果为母乳喂养儿，3月龄后每天500U，若喂配方奶粉喂养者可以隔日一次，因为目前多数的配方奶粉中含有一定量的钙剂和维生素D。另外要注意适量户外活动并晒太阳，因为阳光直射皮肤后可以直接转化成维生素D，利于母乳和食物中钙剂的吸收。周小凤副主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37维生素D要补到几岁"一般情况下维生素D建议补充到2岁，如有明显缺乏维生素D引起的佝偻病，适当延长补充维生素D时间，建议补充到3岁。n一般足月新生儿，生后2周左右可开始给孩子补充维生素D。如早产儿建议补充时间更早些，出生后一周左右，早产儿可吃维生素D。在补充维生素D的同时还要补充钙，维生素D有效促进钙的吸收。因为2岁之前是宝宝骨骼发育迅速时期，要及时补充钙和维生素D，可满足宝宝生长发育需求。除补充维生素D以外，最好坚持户外活动，每天晒太阳半小时，可以促进钙吸收，促进骨骼发育。n除此以外，添加辅食后，孩子可以适当摄入含钙和D丰富的食物，如海产品、鱼、虾、豆腐、豆浆，含钙量也较多。"陈頔副主任药师北京医院三甲全国第60维生素D缺乏怎么补维生素D属于脂溶性维生素，对于人体的多项生理活动具有重要调节作用。维生素D缺乏可以使用维生素D的补充剂，服用这一类药物可以起到补充维生素D的功效。如果患者缺乏维生素D，也鼓励多晒太阳，因为皮肤中相应的物质，可以在紫外线的照射下转化为维生素D，因此也有利于患者维生素D的补充。维生素D主要是负责调节体内钙和磷的平衡，能够促进钙质的吸收，并且维生素D有利于骨骼的生长发育。患者如果缺乏维生素D，有可能会发生钙磷紊乱，还可能导致出现骨质疏松、佝偻病、手足抽搐等，则补充维生素D对于患者具有至关重要的作用。总之，维生素D对人体的骨骼生长发育及其它功能，都具有非常重要的功效。如果患者缺乏维生素D，可以通过药物补充，也可以增加日晒，来促进机体内源性维生素D的生成。