肥胖注意事项
肥胖注意事项
医生主讲实录
如果有肥胖，需要注意的事项第一个就是饮食方面，少吃高糖，高脂肪，高胆固醇等高能量的食物，改变不健康的饮食行为，吃饭速度要慢一些，尽量做到少食多餐，多咀嚼一些，不要狼吞虎咽，规律的三顿吃饭，特别是早餐，要好好的吃，不能别看手机电视边吃饭，睡觉前绝对不能吃东西。
同时还要适当的增加运动，尽量多走路，多骑自行车，少开车少坐车，多做户外有氧运动，只有这样，才能消耗多余的热量，同时减少热量的摄入，打破肥胖的热量平衡，才能达到减肥的目的。
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脱毛注意事项 第一要做好冰敷；第二要观察有没有水疱以及水疱是不是会破溃；第三要观察皮肤有没有其他的一些问题。通常做完以后头一天晚上会觉得有点火辣辣的感觉，这种时候要做好冰敷，如果在第二天早上发红，然后开始逐渐消退，皮肤的不适感开始逐渐减轻，这个时候就是正常的。如果做完即刻皮肤就很红，第二天出现水疱，一定要注意及时去找医生就诊，千万不可自己随意把水疱去掉。如果除了有发红、水疱以外引起了其他的一些问题，比如皮肤有渗出、皮肤有破溃等等，要及时到医院找医生来进行就诊，避免因脱毛不当出现感染等等其他的一些事项。 01:17 
硬皮病注意事项 “硬皮病”根据其字面意思即可理解为“皮肤硬化的一种疾病”，这种疾病主要是以皮肤硬化萎缩为主要临床表现的。患者的皮肤改变某种程度上讲就像是我们所说的“铁皮人”。但如果仅仅认为硬皮病只会累积皮肤，这显然是不全面的。现如今的社会很多人并不注意规律的生活，从而忽视了外在的调养，导致很多疾病缠身，比如硬皮病。硬皮病会引来膝关节疼痛等等问题。那么，硬皮病的注意事项有哪些?只要对生活多加注意就能有效的预防疾病。病人对该病应该有一个正确的认识,树立战胜疾病的信心,看到系统性硬皮病并非是不治之症,本病的自然病程和预后与每个病人的具体发病,以及累及的脏器有关,正确合理的治疗可改善预后.局限型硬皮病病人的内脏损害发生晚,病情轻,预后较好.弥漫型硬皮病病人内脏损害发生早,往往累及重要脏器如心，肺，肾等,病情进展快,继发肺部感染，心功能衰竭，肾功能衰竭是常见的死亡原因.由于新药的不断出现,凡是长期，合理治疗的病人,病情控制都较理想。 01:44 肥胖症注意事项 不同病因导致的肥胖症，患者有不同的注意事项，因为不良生活习惯导致的单纯性肥胖患者应该注意纠正不良的生活习惯：1、控制摄入食物的热量，避免暴饮暴食，根据营养师的指导摄入饮食，减少高密度热卡食物的摄入，包括油炸食品、肥肉、高甜饮料、蛋糕等，避免热卡摄入过多。2、适当进行运动，避免运动过少，需要根据自身实际情况在专业人士指导下选择合适的运动方式及运动量，注意循序渐进。3、养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜。4、避免吸烟，吸烟也可能会加重肥胖。如果是因为疾病引起的继发性肥胖，应注意及时治疗原发疾病，比如因服用抗抑郁症药物或者肾上腺肿瘤引起的肥胖，应该及时到医院内分泌科进行相应的治疗。 肥胖病人饮食有哪些注意事项 1、饮食合理，一日三餐要有主食、肉禽、鱼、奶、水果相搭配，减少热量供应。少吃糖、油腻食物，严格控制进餐时间，三餐外，不加零食。热量安排为早：25%，中：40%，晚：30%到35%，多吃蔬菜、水果等高纤维食物，2、进食的速度要尽量慢，不能采用饥一餐，饱一餐的方法减肥。尽量少食甜食，控制热量和脂肪的摄入，细嚼慢咽，不狼吞虎咽。进行减肥运动时要穿宽松衣服，合适的鞋袜，运动前后多喝水，如出现头晕、气急、胸部压痛等应减少或暂停运动，告知医师制定新的运动计划。要认识到运动减肥的重要性，要持之以恒，肥胖病人对治疗效果的期望和现状常有冲突。减重效果不能奢望达到理想身材，康复治疗后体重减轻5%至15%，是减重合理目标。坚持体育锻炼是预防肥胖的有效手段可以改善心脏功能，促进心脏侧枝循环的形成和发生。 肥胖患者的饮食注意事项有哪些 病情分析：避免吃太多高热量，高脂肪，高蛋白，高糖含量的食物。多吃蔬菜，清淡饮食为主，同时需要增加运动，提倡大量的有氧运动为主，尽量不要吃煎炸食物。意见建议：肥胖是多种疾病的危险因素，比如高血压、高脂血症、冠心病、糖尿病等。控制饮食的同时，大量运动可以有效的减轻体重。 肥胖症患者饮食注意事项有哪些 病情分析：在饮食上要以低热量的食物为主，不能吃一些热量过高的食物，比如巧克力，奶油蛋糕，这些食物热量都比较高。并且要注意定时定量的进餐。意见建议：建议可以适当的吃苦瓜，油菜，菠菜，冬瓜，黄瓜，青椒这些蔬菜都比较适合肥胖症的患者使用，要少吃多餐。可以适当的搭配优质蛋白类的食物，比如瘦肉、牛奶，要保证饮食均衡营养。 肥胖性脂肪肝注意事项 肥胖型脂肪肝建议低脂饮食和低胆固醇饮食，要戒酒，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。如果肝功能属于正常是可以不进行治疗的，不正常就要保肝治疗，平时一定要注意不要太过于劳累，要禁酒，不吃损伤肝的药物，多喝水多吃新鲜的蔬菜和水果，可以吃一些复方维生素b维生素c。肌苷片保肝治疗，但是不要过多，过多的药物反而会造成肝 鼻炎注意事项及饮食注意事项 鼻炎的注意事项一般有改善环境、规律作息、鼻腔冲洗、外用药物、口服药物等。饮食注意事项一般有均衡饮食、禁止吃辛辣食物、禁止吃过敏食物、禁止吃高糖食物、三餐定量。一旦患鼻炎需要及时就医进行规范治疗。一、鼻炎注意事项1、改善环境：鼻炎患者避免长时
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