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长期补充NMN对人体新陈代谢、睡眠的影响以及安全性和有效性

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最近发现,国际期刊《Endocrine Journal》发表了一篇关于NMN在健康中年男性中的安全性和效果的研究文章。研究团队系统性地总结了NMN作为营养补充剂在代谢、睡眠和NAD+生物合成方面的作用,并探讨了其在心血管健康领域的潜在应用,强调了NMN补充与心血管保护之间的密切关联。

图1.长期补充NMN对健康中年日本男性新陈代谢、睡眠和NAD+生物合成的安全性和有效性

该研究为一个8周的单中心、单臂、开放标签临床试验,共有11名健康的中年日本男性参与,每天早餐前接受两次125毫克NMN胶囊。研究评估了NMN补充的安全性、生化、代谢、眼科和睡眠质量参数,以及外周组织中NAD+含量的时间变化。

研究结果具体如下:

改善NAD+代谢

研究数据显示,经过NMN补充后,参与者外周血单核细胞(PBMCs)中的NAD+水平显著增加。这表明口服NMN能够被有效吸收,并随着时间推移逐步增强外周组织中的NAD+代谢。同时,口服NMN是一种有效地提高体内NAD+水平的方法。

图2.NMN提高了外周血单个核细胞的NAD+水平

减轻餐后高胰岛素血症

研究结果显示,参与研究的志愿者对NMN补充剂展现出良好的耐受性。且在参与者中,尤其是那些在口服葡萄糖负荷后胰岛素分泌过多的个体(n = 3),NMN适度减轻了餐后高胰岛素血症,这是冠状动脉疾病的一个重要风险因素。这一发现表明,NMN可能通过改善胰岛素分泌和作用,对心血管健康产生积极影响。

图3.胰岛素反应的曲线下面积的亚组分析

影响睡眠质量

研究人员使用匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)初步评估了睡眠质量。尽管补充NMN并没有导致PSQI评分统计学上的显著变化,但是有趋势表明,随着NMN补充时间的增长,主观睡眠质量有所改善。而且,另一项研究表明,在有睡眠障碍的45至75岁男性和女性中,每日口服300mg NMN持续10周可以改善PSQI评估的睡眠质量。此外,在年龄超过65岁的人体临床试验中,参与者连续12周下午6点后摄入250mg/d的NMN,也观察到了睡眠质量的提高。

由于该研究的睡眠质量是通过主观问卷进行评估的,因此不能完全说NMN没有改善睡眠质量的可能性。为了进一步评估NMN对睡眠的影响,需要进行脑电图分析,并且要分析每个睡眠阶段。

表4.NMN数据以均值呈现

安全性评估

研究还评估了NMN的安全性。结果显示,在健康的中年日本男性中 , 每 日250毫克NMN补充8 周总体上是安全且可耐受的 ,且未观察到明显的副作用。这表明在该剂量下,NMN是一种相对安全的健康补充剂。

总结

综上所述,该研究为NMN的临床应用奠定了一定的坚实基础。但未来的研究需要进一步探索NMN对不同人群的长期效果,以及其在预防和治疗衰老相关疾病中的潜在作用。同时,也需要对NMN的剂量效应关系、给药时间和个体差异进行更深入的研究,以优化NMN的临床应用方案。

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