黑木耳的营养价值与功效
黑木耳的营养价值与功效
2023-06-28浏览 51332 次
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黑木耳的营养价值与功效
李芊绵主任营养师有来医生健康科普平台擅长: 各种药品的作用及副作用及使用方法，各种营养科疾病的饮食指导，同时患者合理用药。
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黑木耳本身属于一种菌类营养价值，质地柔软、味道鲜美，适量的吃一些黑木耳可以有效的促进食欲。从中医角度来讲黑木耳具有补中益气、活血化瘀、健脾开胃、润肠通便的功效，可以加速肠道蠕动。对于一些胆囊结石或者是肾脏结石有一定的辅助治疗作用。从营养学的角度来讲，黑木耳是一种很强的补血类食物，可以有效的改善缺铁性贫血。而且黑木耳中的胶质含量非常丰富，能够防止皮肤出现过早的衰老。
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