运动改变生活：从瘦到美，气质焕然一新
运动改变生活：从瘦到美，气质焕然一新
曾经，我是一个不太喜欢运动的人。中学时代，体育课是我最头疼的科目之一。然而，2014年出国读书后，我的生活方式发生了变化。或许是因为国外更注重健康和运动，我开始定期去健身房，这标志着我第一次主动接触运动。
起初，我运动只是为了减肥。但随着时间的推移，我对运动的热情逐渐增长。回国后，大约在2019年，我恢复了规律性的运动，并坚持了一年多。♀️
运动的乐趣在于大汗淋漓后的酣畅淋漓，肌肉酸痛后的放松。一个月、两个月、三个月，尽管中间因为疫情无法去健身房，但我在家也会练习帕梅拉。到现在为止，我已经坚持了16个月。
一年前的我，绝对不会想到一年后会有如此大的变化：每天睡前坚持拉伸，每周至少花4-6个小时在健身房。曾经那个连瓶盖都拧不开的女孩，现在已经能够负重5KG做90秒的平板支撑。
运动不仅让我看到了自己的变化，皮肤变得更加光滑，体态也得到了调整，气质也越来越好。我热爱运动带给我的一切。
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