首页 > 资讯 > 健身如何改变你的生活?

健身如何改变你的生活?

健身如何改变你的生活?
看过《热辣滚烫》后,我深有感触。贾玲的角色让我想起了曾经的自己。每个成功健身蜕变的人都值得敬佩,因为背后的汗水只有自己知道。健身给我带来的变化太多太多,无论是体形上还是心态上。

很多健身的女生都经历过从只想瘦到追求匀称有线条身材的过程。我也不例外。我想告诉正在健身路上的你,健身是以年为单位的,付出就会有回报。不要想着走捷径,该走的弯路一步也不能少。从节食减肥到反弹,再到只做有氧,最后到均衡饮食和合理运动,这个过程经历了很长一段时间,也吃了很多亏,比如姨妈不正常、内分泌失调。这些我相信很多人也经历过。

所以,一开始不要把健身神圣化,给自己设一道高门槛。找一个自己喜欢且能坚持的运动,慢慢改掉好吃懒做的生活习惯,把这些习惯生活化,再慢慢给自己增加一些能挑战自己现有状态的难度,养成一个好的习惯。这样在健身的路上会容易很多。

健身也让我看到了另一个自己,这个我自信且坚韧,积极且勇敢。从减脂到塑形真的是一个把自己撕碎再重组的过程,也是一个痛并快乐着的过程。看到自己的变化会觉得一切都值得。现在的我也不会因为多吃一点而去内耗自己,因为良好的心态也是健身的关键。

希望这些话能带给为身材焦虑的你们一些动力。

相关知识

如何通过管理身材改变生活
如何改变生活方式,享受健康生活
改变你的生活方式
如何拥有健康的生活方式,四种方法改变你的生活
燃烧一夏:全民健身慢跑如何改变你的生活?
正念禅修冥想如何改变你的生活
减脂瘦身的奇迹如何改变你的生活质量与幸福感?
迈出第一步减脂瘦身的好处将如何改变你的生活?
生物技术如何改变健康生活
如何改变不良体态,让自信重返你的生活?

网址: 健身如何改变你的生活? https://m.trfsz.com/newsview1322089.html

所属分类:热点