健身之旅：从亚健康到健康巅峰的心路历程
健身之旅：从亚健康到健康巅峰的心路历程
最近，我开始了我的健身之旅，把身体健康当作一款产品来打造。脂肪率就像点击率，BMI指数则是转化率。四月底，我开始锻炼身体，当时测量了一下，发现多项指标都不正常：体重偏高，脂肪率偏高，BMI超重，整个人看起来肿肿的，像个小胖子，精神状态也不佳，身体处于亚健康状态，综合得分快跌破80分了。
经过一个月的锻炼，身体状态开始向好的方向转变。体重从74公斤减到了68公斤，累计减重6公斤，脂肪率从22降到了15，回到了正常水平，综合得分也从80提高到了94分，BMI也达到了正常水准。通过这段时间的饮食控油，脂肪肝也逐渐恢复正常水平。
过程确实很艰辛，但结果还是达到了预期。我把自己当作一款爆款产品来打造。我知道自己需要的是更大的虚荣心和精神上的富足。不鸣则已，一鸣惊人。由于各项指标的快速波动，导致体内分泌失调，过程中还生了一场病，休息了两天。那两天我想清楚了后续的安排：还是得科学训练，循序渐进，不能着急，要稳住心态，把激情变成习惯，养成良好的饮食习惯和锻炼习惯。这样才能稳健有力并且持久地走下去。
以后的日子里，我要好好锻炼，好好吃饭，好好生活，好好工作。穿衣有品，干净利索，珍惜当下的好与不好，努力去感受生活的酸甜苦乐。
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