骨性关节炎如何康复锻炼 骨性关节炎的4个锻炼方法介绍
骨性关节炎对健康会产生不良的影响，也是一种比较常见的疾病，要及时到医院进行身体检查，可以选择药物治疗或者物理调养的方法来改善病情，平时多注意关节部位的护理和关节保暖。症状逐渐好转之后也可以选择适当锻炼来缓解病症，避免关节疼痛和关节僵硬，下面就来了解一下骨性关节炎如何进行康复训练。
一、慢走锻炼：每天坚持慢走锻炼，可以有效的缓解关节疼痛感，对骨性关节炎的治疗都有很好的辅助效果，避免关节僵硬化，每天坚持慢走半个小时左右，对疾病的辅助治疗都有很好的效果。
二、骑自行车锻炼：骑自行车运动可以锻炼骨关节，对骨性关节炎和关节肿胀都有很好的缓解效果，骑自行车的过程中不要速度太快，每天坚持骑车，一个小时到两个小时左右对骨性关节炎都有一定的缓解效果，可以避免关节僵硬等症状。
三、屈伸锻炼：躺在床上，双腿伸直做关节部位屈伸锻炼，能够有效的缓解骨性关节炎的症状，对关节损伤、关节活动受限都有很好的辅助治疗效果。
四、游泳：这是一种比较常见的运动，游泳是一种全身性锻炼，每一周一次到两次游泳锻炼，能够缓解关节部位压力，增强肌肉力量，对骨性关节炎的辅助治疗都有很好的效果，治疗疾病期间要保持良好的生活规律。
骨性关节炎的症状比较明显，也是一种比较常见的疾病，患者一定要及时到医院进行身体检查，可以选择药物治疗或者适当锻炼的方法来改善病情，平时要多注意休息，防止关节僵硬和关节老化。治疗疾病期间不要做剧烈运动，避免出现第二次损伤，适当的补钙能够缓解病情，使患者早日恢复健康。
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