冬季红薯粥、健脾又养胃
红薯粥的做法详细步骤
1. 将新鲜红薯洗净，连皮切成小块。
2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥水。
3. 将红薯块和粳米一同放入锅内，加入约1000毫升冷水煮至粥稠，依个人口味的酌量加入白糖，再煮一二沸即可。
红薯粥的做法小贴士
健康提示：
健脾养胃，益气通乳，适用于维生素A 缺乏症，夜盲症，大便带血，便秘，湿热黄疸。
食物相克：
甘薯：红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。
红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。
粳米：唐?孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清?王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
喜欢就加我吧zsx6656
相关知识
冬季红薯粥、健脾又养胃
黄色养脾，养脾胃的板栗粥，红薯粥，南瓜粥，玉米糁粥
红薯大米粥：健脾养胃的秘诀
最适合冬季喝的十种养生粥 冬季喝什么粥暖胃去火 冬季养生粥谱
红薯粥做法：美味又营养的家常佳肴
红薯营养好 冬季吃红薯要注意哪些
健脾暖胃的秘密武器：红薯粥
冬季养生吃什么 吃红豆可养心健脾胃
肠胃不好冬季喝粥好！
【红薯粥】红薯粥的做法大全
网址: 冬季红薯粥、健脾又养胃 https://m.trfsz.com/newsview1323857.html
