怀孕时孕妇最想吃什么零食？而且又健康有营养呢？
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为了宝宝健康，准妈妈们不得不放弃平时心爱的零食。其实，在怀孕的时候，也有很多食物不仅不需要忌口，选对零食而且还可以帮助宝宝更健康成长。 23种适合孕妇的零食 1、杏仁 在平底锅里稍微焖一下，香脆且富含蛋白质 2、杏仁干 充满了维生素A，为你带来健康的肌肤、眼睛和骨骼 3、香脆果粒酸奶+麦片 富含丰富的钙质、蛋白质以及纤维素 4、麦片制成的小饼干 碳水化合物独有甜甜的味道，可补充能量孕前准备 5、麦片制成的麻花卷 美味，以零食的吃法来增加纤维素 6、半个香蕉卷进全麦面包 钾加蛋白质等于一个营养的超级零食 7、全熟的白煮蛋 随时可以取得的蛋白质 8、猕猴桃 完美的维生素c来源 9、葡萄及蕃茄 富含丰富维生素c 10、新鲜的樱桃 含维生素c 1 1、蓝莓或者蓝莓干 拥有美味维生素C孕前准备 1 2、芒果块 丰富的维生素A，有助于胎宝宝的细胞成长 1 3、甜瓜片配上酸橙 丰富繁荣维生素A和C给你清醒的感觉 1 4、包心菜卷 维生素A和C超级多的食品，是素食主义者的最爱 1 5、“蔬菜黄豆”或“甜豆”孕前准备 煮熟冷却后撒盐食用，含蛋白质、维生素a、铁及钙 1 6、芹菜棒蘸进酸奶中 用一种可口的方法去品尝这种长长的深色绿叶 1 7、蔬菜面包片 在获得美味的同时包含了各种蔬果 1 8、低脂肪南瓜糕点 可口的食物含有维生素及矿物质孕前准备 1 9、蔬果包火鸡片 脆脆的感觉中富含了低蛋白质 20、粗粮制成的可口蛋卷 加上一条条黑色的糖浆可补充铁 2 1、烤土豆洒上纯酸奶 土豆皮含有丰富的铁 2 2、考出来的甜土豆片 一种比普通土豆片更健康、更营养的选择 2 3、苹果片配奶酪片 不仅是吃水果，而且是取得纤维素和钙的很好途径。 用电脑的准妈妈可做如下营养补充：多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。
乌雅和璧_a5aM 2009-07-14 14:05
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最好吃一些干果，芝麻什么的，还有深海鱼也不可缺少哦，去超高购买深海鱼罐头的时候一定要看清楚有无防腐剂，要购买那种什么都没有加的。千万别吃有防腐剂什么零食。
匿名用户 2009-07-17 16:27
少量多餐就可以，营养品我吃的润康
匿名用户 2009-07-14 14:49
根据个人爱好，没什么讲究！注重粗粮细粮以及营养的搭配！
匿名用户 2009-07-14 14:19
想吃什么就吃什么,不要刻意.零食建议少吃,多吃鱼,肉.水果.要多注意运动和休息.祝你早日生个健康宝宝.
淦昕珏 2009-07-14 14:07
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