孕期营养保健（演讲稿）
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----生命和健康的根底
母亲营养与胎儿的关系:
母体的营养物质
胎盘、羊水脐带、胎膜
胎儿的生长发育
血液
运输
物质
交换
孕期营养保健的重要性 *平衡膳食,营养素摄取均衡和充足是母亲建康,胎儿发育正常的重要条件。 *营养过剩和缺乏都会影响母亲建康和胎儿发育。 *妊娠期多种并发症与饮食不当有关。 〔糖尿病、妊高症、胆汁淤积症、贫血、钙缺乏〕。
孕期须适当控制体重 *两个人的营养≠摄取“两份食物〞。 〔现代人营养过剩>缺乏〕肥胖主要问题。 *孕前体重正常增加:10- 孕前肥胖:8-10公斤 *胎儿的体重2500g-3200g为理想。 *体重过重有危险性:引发各种妊娠期 并发症及难产。
防止肥胖的方法 *饮食正常:控制食物的质和量。 *适当运动:〔孕妇体操、孕妇游泳、散步〕 *改变不良饮食习惯
改变不良饮食习惯 1、减少高脂,高糖食物——热量适当。 2、进餐速度要慢。 3、水果不能代替蔬菜。 4、夜间尽量不加餐。 5、防止节假日饮食过度。
分娩的三个要素:
产力
产道
胎儿
妊娠期糖尿病 孕期由于内分泌发生生理性变化,体内胰岛素受胎盘激素的拮抗呈相对缺乏,对血糖的稳定作用下降,孕妇糖代谢能力是随孕周增加而逐步下降的,因此中晚期较早期更易患 糖尿病。
*妊娠期糖尿病的发病条件: 个体高危因素:年龄、家族史、体重等 群体高危因素(因素饮食):高糖、高脂肪、高热量食物 *每个孕妇都有患糖尿病的可能 *妊娠糖尿病的发生取决于孕妇饮食 中糖份和热量是否超过体内代谢糖 的能力
妊娠期糖尿病对母婴的危害
*对母亲的危害 *对胎儿的危害 *远期的危害
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