十二种营养品补多了会伤身体1
哈佛大学从1976年开始做的一项实验
哈佛大学从1976年开始做的一项实验,服用营养补充品到底好不好?高质素营养产品能加速人体的天然自愈能力，把体内毒素排出体外，在整个调养过程中，身体可能会产生一些反应，如以往的病征可能会重新出现，其实，这并非『副作用』，而是『好转反应』(又称为治疗反应)，或中医所谓之『瞑眩反应』。
好转反应产生之原因是因为在自然自愈过程中，人体之生理状态会从细胞之退化期，逐渐回到生根期、立足期、反应期、分泌期、最后回到完全正常状态。
而整个过程所产生之『好转反应』，最终视乎每个人之体质、生理期别、毒素多寡、情绪压力、营养均衡等因素而定。
身体为了排除毒素，便有可能透过与生俱来之排毒系统，如皮肤，大小便把积存之毒素排外，因而会有轻泻、皮肤出疹等现象。
事实上，每当有毒物危害身体时，人体的自愈功能使会产生作用。
例如：许多人外出饮食时因不小心进食不洁之食物，如农药过高的蔬菜、细菌过多的肉类或鱼生，身体便会实时作出反应、可能以腹痛和轻泻甚至作呕来清除毒物，一但毒素被排除后，身体便上即感到十分舒服。
这是『好转反应』。
又例如小孩感染病毒，皮肤突然出疹并感到发痒，但不消数天，皮肤疹和痒感便完全消失，这是因为免疫系统发挥作用，把毒素排除时的『好转反应』。
当『好转反应』消失时，身体将变得轻快、有劲、疾病也将痊愈。
因此中医有『不起瞑眩即病不愈』之说法。
『好转反应』通常为期 3-7 天，但如前述所讲会因个人生活习惯、年龄、服用量、病情、体质、健康状况不同而有所差异。
有时『好转反应』不会同时发生，而是逐渐地在不同部位发生。
这样的人可能会有 1-2 星期的困扰，这亦反映了身体状况相当不好的证据。
一般而言，『好转反应』并不是副作用，因为人的生理周期约 90 天，如能以排毒、补充营养，舒缓情绪及调整脊骨等自然疗法，去调养身体，忍耐短时问的『好转反应』，体质将可获得明显改善。
只要有决心和信心，必能产生奇妙的成效。
是免疫系统增强了，白血球吞噬皮下的细菌或毒素。
哪些饮食不能搭配一起吃10大致命的饮食禁忌
哪些饮食不能搭配一起吃 10大致命的饮食禁忌食能养人，也能伤人，饮食搭配不当，就会在不知不觉中伤害自己的身体。
那么食与食之间搭配到底会有哪些禁忌呢?下面店铺分享了10大致命的饮食禁忌，希望能帮助到你。
10大致命的饮食禁忌一：蜂蜜、豆腐同食会导致腹泻因为豆腐味甘、性寒、且有小毒，可以清热散血，下大肠的浊气。
蜂蜜甘凉、滑利，且含有多种酶类。
豆腐中还含有多种矿物质及有机酸，二者若混食易产生不利人体的生化反应。
所以吃了豆腐后，不能再食用蜂蜜，更加不可同时食用。
二：大葱跟大枣同食将导致脾胃不和大枣维生素含量高，可以补脾和胃，滋心润肺，悦颜色，通九窍及助十二经。
而大葱具有刺激性气味的挥发油和辣素，可以去除腥膻等油腻菜肴中的异味，会产生特殊的香气，会刺激消化液的分泌，增进人的食欲。
大枣可以补脾和胃，大葱会刺激消化液的分泌，但是如果两者一旦结合起来，就会导致脾胃的不和。
三：白萝卜跟胡萝卜同食会导致败血症很多人喜欢用红白萝卜同煮做汤食用，白萝卜中维生素C的含量非常高，但如果和胡萝卜一起混着吃，就会损失掉大量的维生素C。
因为胡萝卜中含有一种抗坏血酸的解酵素，此类物质可以把白萝卜中的维生素C破坏掉，也会有败血症的出现。
四：哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰哈密瓜和香蕉是不可以放在一起食用的，因为哈密瓜的含糖量在15%左右，钾离子的含量很高。
香蕉中含的钾也很丰富，每100克香蕉中含钾约283-472毫克。
所以肾衰者尿少时不可同食含钾量高的香蕉和哈密瓜，以避免雪上加霜。
五：鸡蛋和豆奶同食会影响营养吸收蛋白质进入胃肠后，经过胃蛋白酶和胰腺分泌的胰蛋白酶分解成为氨基酸，而后被小肠吸收。
豆奶中有一种胰蛋白酶的抑制物质，可以破坏胰蛋白酶的活性，影响到蛋白质的消化和吸收。
鸡蛋中含有一种黏液性的蛋白，可以和胰蛋白酶结合，使胰蛋白酶失去部分作用，导致蛋白质的分解。
六：橘子、柠檬同食会导致消化道溃疡穿孔橘子和柠檬虽都可以健脾消食，但胃溃疡和胃酸过多的人不可同时食用。
护肤品中的有毒成分
护肤品中的有毒成分展开全文第一，Sodium Lauryl Sulfate (SLS) or Sodium Laureth Sulfate (SLES)月桂基硫酸钠(SLS)或十二烷基硫酸钠(SLES) 月桂基硫酸钠有可能通过改变（消溶）蛋白质，妨碍正常的结构形成，从而阻碍年轻的眼睛正常发育。
这种破坏是永久性的。
还有其它研究表明，月桂基硫酸钠可能对免疫系统，尤其是皮肤有伤害。
由于月桂基硫酸钠能改变蛋白质性质的特点，皮肤层可能分离并发炎。
月桂基硫酸钠是护肤品产品成分中最危险的成分之一，研究指出“月桂基硫酸钠如果与其它化学物质结合，会转化成亚硝胺——这是一种能有效致癌的物质，它能让身体吸收更多的硝酸盐，比直接吃含有硝酸盐的食品还要有害。
第二， Polyethelene glycol (PEG) 聚乙二醇(PEG)在清洁剂中使用聚乙二醇是为了溶解油脂，同时增加产品的粘度。
PEG之后的数字代表的是它的分子量，不同的分子量会影响到聚乙二醇的性质。
由于其效力显著，有腐蚀作用的烤箱清洁喷剂中常常使用聚乙二醇类，但是在许多肌肤护理产品中也能发现它们的存在。
聚乙二醇类不仅有潜在的致癌作用，还能导致肌肤的天然滋润成分剥离，使免疫系统易受攻击。
第三， Propylene Glycol (PG) 丙二醇/ Butylene Glycol 丁二醇丙二醇是“表面活性剂”，或湿润剂、溶解剂，是防冻液中一种主要成分。
用于工业用途的丙二醇和用于肌肤护理产品的丙二醇是相同的。
工业用丙二醇是为了分解蛋白质和细胞结构（这正是皮肤的组成成分），但是丙二醇却在几乎所有形式的彩妆、护发产品、乳液、刮须后护理品、除臭剂、漱口水、牙膏中都能找到，甚至在食品加工过程中也使用。
由于丙二醇能够迅速渗透进入皮肤，EPA（美国环境保护署）要求所有在工作中接触丙二醇的工人戴手套、穿防护衣、佩戴护目镜。
对丙二醇的进行的原料安全数据分析警告人们避免皮肤接触该物质，因为丙二醇能导致诸如大脑、肝脏和肾脏等全身组织的畸形和变异。
美权威杂志提出12种最危险的保健品成分
美权威杂志提出12种最危险的保健品成分美权威杂志提出12种最危险的保健品成分美国《消费者报道》杂志（Consumer Reports，September 2010）最近发表报告指出，有12种膳食补充品含有可能导致癌症、心脏或肝、肾损伤。
ABC新闻（ABC News Aug. 3, 2010）也作了报道。
北京青年报作了简单报道，新华网2010年08月17日引用。
“报告特别列出了12种可能有危险性的成分，包括乌头、苦橙、矮檞树、胶性银、款冬、聚合草、金午时花、锗、大白屈菜、卡瓦椒、北美山梗菜和育亨宾等，可能引起肝、肾受损、心律不整、影响血压正常。
”The Epoch Times相应的中文报道：“十二种天然草药成分被检测出对人体有害，服用后可导致严重疾病，分别是：乌头(Aconite)，苦橙(Bitter Orange)，榭树(Chaparral)，胶状银(Colloidal Silver)，款冬(Coltsfoot)，康复力(Comfrey)，紫罗兰(Country Mallow)，锗(Germanium)，白屈菜(Greater Celandine)，卡瓦椒(Kava)，半边莲(Lobelia)，和育亨宝(Yohimbe)。
”“消费者报道”杂志本次联合天然药物详尽数据库的专家，对目前美国市场上出售的保健品、营养品进行安全性和有效性评估。
安全性评估是针对上市产品是否含有对人体有害成分；有效性评估是鉴定产品是否具有厂家所宣传的效果。
发现并列举12种可能是最危险的成分。
该杂志警告消费者：营养品和保健品市场並非安全。
天然药物详尽数据库涵盖了54,000多种营养补充剂。
其中只有三分之一的产品有科学根据证明其安全性。
近12%的产品存在安全隐患。
有的成分可致癌、心脏病和肝肾损伤。
中国是保健食品原材料的重要供应地，可能需要加以探讨。
现在的问题是究竟是什么植物或材料还不完全清楚，如：Chaparral究竟是矮檞树，或榭树；Country Mallow是金午时花、紫罗兰，还是别的；Lobelia是半边莲吗？等等。
关于各种食物的营养成分、食疗作用及注意事项
关于各种食物的营养成分、食疗作用及注意事项（一）木瓜营养成分：蛋白质、脂肪、维生素C、胡萝卜素、葡萄糖、果糖、有机酸等.食疗作用：木瓜性平味甘，易于人体消化和吸收，可使肌肉饱满，使肌肤细嫩润滑，有助于消除黑斑。
注意事项：胃酸过多者不宜多吃。
此外，过量食用会损害牙齿。
南瓜营养成分：含有蛋白质、维生素、碳水化合物、葫芦碱、南瓜籽碱、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素B12、维生素C、叶酸、烟酸、维生素E、果胶、葡萄糖、甘露醇、钙、镁、钾、锌等，南瓜的营养全面，平衡合理。
食疗作用：南瓜又名倭瓜、番瓜，性温味甘，具有补中益气、润肺化痰、消炎止痛、解毒杀虫的效用。
常用于治疗哮喘、烧伤、烫伤、蛔虫病等，对糖尿病、肝炎、肝硬化、肾炎、白内障、高血脂等有特殊的食疗作用。
注意事项：温热气滞者忌食。
长期存放，表皮霉烂、瓜囊有异味的老南瓜不能食用。
苦瓜营养成分：含有蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、胡萝卜素、维生素B2、维生素C、苦瓜苷、钙、铁、磷等。
其中，维生素C含量非常丰富。
食疗作用：苦瓜性寒味苦，具有清暑祛热、明目解毒、养血益气等功效，对热病烦渴、中暑、痢疾、目赤、痈肿丹毒、恶疮等有食疗作用。
此外，常食还能降低血糖、增强机体免疫力，使皮肤细嫩柔滑。
注意事项：苦瓜忌多吃，因为苦瓜中草酸多，影响钙的吸收。
黄瓜营养成分：蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B、维生素C、纤维素、钙、磷、铁、钾等。
食疗作用：黄瓜性凉味甘，具有清热解毒的功效，有助于降低胆固醇，对治疗咽喉肿痛、红眼病等有辅助疗效，可滋润皮肤，防治毛孔堵塞。
注意事项：肠胃病患者不宜过量食用。
丝瓜营养成分：蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B、维生素C等.食疗作用：味甘性平、微寒，无毒，有祛风湿、通经络、清热利咽、化痰止咳、凉血解毒等功效，能清热利肠、生津止渴、解暑除烦；有防治坏血病、促进小儿大脑发育及保持中老年人大脑健康的作用。
注意事项：身体虚弱、脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜食用。
致癌的十六种调料
致癌的十六种调料第一种八角八角本身没有毒，但是里面含有一种成分叫作黄樟醚，对我们的肝细胞伤害最大。
不是说吃了就会致癌，大量长期食用有一定风险。
建议大家在烹饪时不要放大量的香料，在家做美食，健康第一。
第二种桂皮在炖肉的时候人们喜欢放上桂皮，桂皮虽然可以起到增味提香的作用，但是也含有大量的黄樟素，不适合大量长期食用。
如果家里有小朋友炖肉时调料放一种调料即可。
放了八角就不要放桂皮了。
第三种干辣椒面干辣椒是由新鲜的辣椒晒制而成，可以保存很长的时间。
干辣椒放在阴暗潮湿的地方，保存不当就会变得潮湿发霉，掰开发霉的干辣椒，里面已经发生了霉变。
发霉的食物有大量的黄曲霉素。
黄曲霉素是公认的致癌物之一所以。
有的卖家会认为把发霉的部位剪掉，打成辣椒面。
并不是说把发霉部位处理掉就可以吃了，所以只要有一点霉菌，我们最好就不要再吃了。
平时我们买干辣椒会挑选干净，没有发霉的，辣椒面看不出来，建议大家挑选比较好的辣椒，现场磨制、避免商家以次充好。
第四是鸡精大部分炒菜时会用到鸡精，鸡精并不是鸡肉做的。
鸡精中含有大量的盐分、核苷酸二钠香辛料。
尤其是鸡精中的糖分会，诱发胃酸分泌过多，三高人群建议不用或者少用正确的做法是饭菜出锅前放入少许鸡精即可。
第五种是虾酱生活在沿海城市虾酱餐桌上很常见。
用虾酱拌饭，做菜都很美味。
虾酱做法是虾米和大量的食用搅拌，通过晾晒发酵制作而成。
含有大量的盐分，经常过多的食用，对身体非常不利。
第六种是腌制的咸菜第七种是蚝油，蚝油是用蚝熬制而成的调味品，味道鲜美可口，粘稠感强。
但是营养价值也很高，很多人其实不怎么愿意接受它，感觉很脏不卫生怕致癌。
其实如果要在和味精中选择，蚝油作为调料品比味精要好的多，而且其中的氨基酸含量很高。
可以放心食用。
第八种是豆瓣酱，主要使用黄豆，蚕豆，辣椒等制作的调料品，一般都是多盐。
家里自己做的豆瓣酱因为时间比较短，而且卫生条件好些，所以硝酸盐和亚硝酸盐会少很多，可以正常食用。
如果是在外面购买则要注意是否新鲜，霉变造成癌症的机率特别大。
世界上最有营养的十二种食物
其10分钟到3小时，一般先感觉手指、唇、舌 等部位刺疼，然后出现呕吐腹泻等胃肠症状， 并四肢无力、发冷，及口舌指尖麻痹，以后 语言不清、血压体温下降，呼吸困难以致死 亡。而且河豚毒素性质稳定，一般的加工方 法很难将其破坏。
05年1月18日上午，陵水黎族自治县英州镇五合村 民在市场购买海鱼招待来访的亲戚，一起用餐者20 多人，进食2小时后相继发生中毒，中毒人数23人， 其中2人于中毒后3小时死亡。经定性试验证实为河 豚毒素引起的中毒死亡。 05年1月18日下午，儋州市8名渔民在海上捕鱼时， 在渔船上集体进食河豚，进食者分别于进食后2小 时左右发生中毒，中毒8人，其中2人于食后约3小 时死亡。
预防措施：
（1）不要生吃柿子和柿皮。 （2）不要与酸性食物同时食用。 （3）胃酸过多者少食用。 （4）不要空腹食用柿子。
三、含天然有毒物质的动物性食物
1、鱼类：如河豚、青皮红肉鱼、胆毒鱼类、肝 毒鱼类 2、贝类： 3、海参类： 4、蟾蜍（癞蛤蟆） 5、某些有毒动物组织
河豚
河豚中毒是世界上最严重 的动物性食物中毒，河豚的共 同特征是：身体浑圆、头胸部 大、腹尾部小、背上有鲜艳的 斑纹或色彩，体表无麟，口腔 内有明显的两对门牙。
让人感到悲叹的是，这样的事情竟然年年都有发生， 仅在海南省近几年就有——— 2003年，1起事件，11人中毒，2人死亡； 2002年，1起事件，3人中毒，1人死亡； 2001年，2起事件，9人中毒，3人死亡； 2000年，1起事件，7人中毒，2人死亡； 1999年，1起事件，12人中毒，3人死亡； 1998年，1起事件，7人中毒，1人死亡；
世界上最有营养的十二种食物
世上的食物有千万种之多，每一种 均提供不同的营养，满足不同的需要。下 面介绍的十大最佳营养食品。
心血管疾病常见保健品及副作用
1.目前银杏在医学上比较普遍被支持的适应症有老年失智症、Alzheimer's disease(阿兹海默症)、脑中风、周边血管阻塞疾病引起的间歇性跛行(跟糖尿病相关)、耳鸣。
国内外银杏药制剂、保健食品制剂的成分，其比例都是采用标准制剂，成份包括24%的Ginkgo-Flavone Glycosides （银杏酚酮配糖体）及6%的Terpenoids（类萜素），其主要的药理疗效是银杏酚酮配糖体由所发挥的抗氧化功能，类萜素中的银杏内脂则为血小板活化因子抑制剂。
银杏常见之副作用为头痛、恶心、腹泻等；严重的不良反应则包括过敏、不正常出血、昏晕、脑出血甚至中风。
银杏和抗忧郁药一起吃，会导致昏迷；和利尿剂一起吃，会让血压上升；如果是跟阿司匹林一起吃，甚至有出血风险；和抗癫痫一起吃，会使癫痫复发；和降血糖药一起吃，会降低胰岛素的作用。
癫痫患者不要服用。
一般劣质的银杏制剂，常含有高达%的银杏鞣酸，对细胞的毒害很大。
银杏标准化制剂中银杏鞣酸的含量不得超过5ppm（百万分之五）。
服用银杏时，初始剂量建议不要超过40mg(萃取物含量)，极量不可超过一天160mg。
根据最新的医学报告显示，银杏对于改善记忆没有帮助。
目前在某些地方银杏属于药品，并不能随意购买服用。
2.红曲是生长在熟米糠上的红曲菌形成的发酵物。
红曲菌素K（monacolin K），医学证实为胆固醇合成抑制剂，能调节人体内的胆固醇。
红曲功能包括降血压、抗疲劳、改善阿兹海默症的学习记忆能力及抗肥胖。
该成分制成目前广泛用于降血脂的司他汀（statin）药品。
红曲发酵过程会产生橘霉素，目前卫生署规定市售红曲食品的橘霉素含量不得超过2 ppm。
长期过量服用会有副作用，包括伤肝、引发横纹肌溶解症，肾衰竭，畸胎。
卫生署建议红曲每日摄取量所含之monacolin K，至少应达毫克，但不得超过15毫克，服用过量会对肝及肾造成负荷。
避免与含烟碱酸药物合并使用，易产生副作用，干扰肝脏功能。
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