左旋肉碱胶囊一天吃几粒 左旋肉碱胶囊服用注意事项
摘要：左旋肉碱胶囊是一种可以减肥的保健品，适当补充左旋肉碱，可以让你的脂肪及时燃烧，会让你健康、苗条，拥有迷人的身材。那么左旋肉碱胶囊一天吃几粒呢？左旋肉碱胶囊一般是饭前半小时服用，一天2片，配合适当的运动以及营养补充效果更佳。
一、左旋肉碱胶囊一天吃几粒
左旋肉碱胶囊能促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱胶囊能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉。那么左旋肉碱胶囊一天吃几粒？
左旋肉碱胶囊成人每日2片，建议早上或中午随餐食用，饭前服用效果显著。
二、左旋肉碱胶囊服用注意事项
1、左旋肉碱胶囊一般在饭前半小时服用，服用后1-6小时内发挥作用，在这个时间段加大运动量效果最好。
2、服用左旋肉碱胶囊时不要同时服用大量氨基酸，否则会影响左旋吸收。
3、左旋肉碱胶囊和咖啡一样抗疲劳，因此，睡前不要服用左旋肉碱，否则会因兴奋影响到睡眠。
4、左旋肉碱胶囊会导致排汗增多，服用左旋肉碱胶囊请注意多补水。
5、严重的肾功能障碍及晚期肾病(ESRD)的患者慎用。L-左旋肉碱不推荐给患有肝脏或肾脏疾病的人士使用。如果你打算改善肥胖新陈代谢和肌肉能力，一般推荐你每使用一个月后就停用一个星期。如果大量服用它 (一个成人每天5 克，艾滋病人除外)，可能会腹泻。
6、左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧，是一种运载酶。要想用左旋肉碱减肥，必须配合适当的运动，控制饮食。
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