减脂控糖必备酸奶推荐
减脂控糖必备酸奶推荐
姐妹们，是不是每次想喝酸奶都纠结该选哪款呀？我今天就来给大家种种草，分享几款适合减脂期、控糖期的高性价比酸奶！都是我亲自喝过的，绝对不吹牛哦～
简爱轻食酸奶：轻食代餐首选
口感：口感细腻顺滑，丝滑水润，像豆腐花或日本豆腐一样。入口自然清甜，不会觉得特别酸。
配料：配料表超干净，0%蔗糖，99%生牛乳和乳酸菌，其他没了，完全不用担心糖分过高。
热量：每100g只有69大卡，非常适合减脂期当代餐，完全没压力。
营养：一杯含有14g蛋白质和336mg钙，高钙优蛋白，而且低GI低GL，高饱腹无负担。
购买建议：适合减脂期、控糖期的姐妹们，完全可以当轻食代餐喝。
吾岛希腊酸奶：奶香十足，质地绵密
口感：奶香十足，脂肪的油脂感满满，入口是绵密粘稠的糊嘴感。浓郁的口感和奶香是很多品牌的希腊酸奶比不了的。
优点：蛋白质含量高，口感很棒，适合减脂增肌怕长胖的小伙伴。
缺点：价格有点贵，一大桶打开保存要小心翼翼，最多3到5天要解决完。
购买建议：适合喜欢浓郁奶香和绵密口感的家人们，不过记得要尽快喝完哦～
卡士断糖日记：无糖酸奶里的佼佼者
口感：口感超级丝滑，有一丝丝自然的回甜，既有吾岛希腊酸奶的醇厚感，又不会过于酸涩。
配料：无蔗糖添加，奶味够浓郁，整体口感很顺滑。
名字寓意：名字就起到我们心里去了，断糖日记真的是减脂期、控糖期的好帮手！
购买建议：适合喜欢丝滑口感和自然回甜的家人们，这款酸奶真的是无糖酸奶里的佼佼者哦～
在寻找适合减脂期、控糖期的高性价比酸奶时，以上三款都是不错的选择哦。如果让我选一款最推荐的，我会倾向于简爱轻食酸奶。它不仅口感细腻顺滑，而且配料干净、热量低、营养价值高，真的是减脂期代餐的好帮手！当然啦，这只是我的个人看法，大家最好还是根据自己的口味和需求来选择哦～
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