【西红柿晚上吃好不好】
西红柿晚上吃好不好
2020-10-12 15:10:48
西红柿晚上吃好不好
李文燕 副主任医师 消化内科 首都医科大学附属北京友谊医院 三甲 夜晚吃番茄好。夜间食用番茄，能增加饱腹感，促进人体新陈代谢，消耗热量，促进脂肪分解，有助于减肥瘦身，有助于睡眠，增强体质。不过，晚餐不能单吃番茄，最好配上一些主食。此外，番茄中所含的番茄红素，经过油煮后才能更好地发挥作用，所以，熟吃西红柿会更有营养。番茄也不宜空腹食用，容易形成不易溶解的物质，造成腹胀、腹痛。
2020-10-13 15:20:47
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 夜间食用番茄还是较好的选择，番茄热量较低，特别适合肥胖者食用。但要注意一点，因为番茄性质较寒凉，若为生食，不可一次食用过多，以免伤胃阳气，引起胃寒腹痛、腹泻等症状。番茄营养价值极高，富含维生素c、维生素a等，同时还含有人体所需的各种营养素。常吃番茄，可增强人体免疫力，对感冒有良好的预防效果。
2020-10-13 15:20:47
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