练瑜伽对减肥是否有效
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
李百花 副主任医师 北京大学第三医院 三级甲等 营养科 练瑜伽对减肥有一定作用，影响减肥效果的因素包括运动强度、饮食控制、个人体质、坚持时间和生活习惯等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.运动强度：高强度的瑜伽练习能增加能量消耗，有助于减肥。
2.饮食控制：合理控制热量摄入，避免高油高糖食物，对减肥很关键。
3.个人体质：不同体质的人减肥难易程度不同，新陈代谢快的相对容易。
4.坚持时间：长期坚持练瑜伽，减肥效果更明显。
5.生活习惯：规律作息，减少熬夜，利于新陈代谢，促进减肥。
总之，练瑜伽能辅助减肥，但需综合多种因素，同时保持良好的饮食和生活习惯。
就医问药
针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题
什么是肥胖症? 肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。 查看全文»
卫巧贤 主任医师 未知
广州市妇女儿童医疗中心儿童医院院区
擅长：对儿童内分泌疾病，如身材矮小、生长过速、肥胖症、儿童甲状腺肿 详情»
陈宏 主任医师 教授
南方医科大学珠江医院
擅长：从事内分泌和代谢病专业30余年。熟练掌握内科及内分泌科常见病 详情»
龚群 主任医师 教授
上海儿童医院
擅长：小儿营养性疾病、儿童生长迟缓，生长发育偏离及难治性佝偻病的诊 详情»
舒尔佳 疗效：用于肥胖或体重超重患者(体重...
拜唐苹 疗效：配合饮食控制治疗Ⅱ型糖尿病。
相关知识
瑜伽是否有助于减肥
瑜伽是否能减肥 为你介绍其效用
练瑜伽减肥有效果吗
瑜伽减肥效果明显吗 瑜伽减肥原理是什么
【瑜伽减肥吗】怎样练瑜伽减肥最快
瑜伽能否减肥
【瑜伽减肥法】怎样练瑜伽减肥
练什么瑜伽减肥效果好
练习瑜伽能减肥吗 不适宜练习瑜伽的人群有哪些
最有效的减肥瑜伽
网址: 练瑜伽对减肥是否有效 https://m.trfsz.com/newsview132767.html
