蜂蜜加红枣泡水有什么危害
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王蕤临床营养科副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院三甲全国第50主页目前并没有科学研究证明蜂蜜加红枣泡水有危害，但并不建议经常喝，因为蜂蜜和红枣中含有较高的糖分，长期喝过量的蜂蜜加红枣泡水可能会增高血糖。
红枣含有蛋白质、脂肪、糖、有机酸及维生素A、维生素B2、维生素C等多种营养，其中糖、有机酸、维生素C的含量较高，而蜂蜜具有润滑大便，使消化道滑润的功效，因此喝蜂蜜加红枣泡水能够补充营养、预防便秘，对于女性来讲，蜂蜜加红枣泡水还有一定的养血安神作用。而且也并没有科学研究证明蜂蜜加红枣泡水有什么危害，所以在生活中可以适量喝蜂蜜加红枣泡水。但由于蜂蜜中含有近80%的天然葡萄糖和果糖、蔗糖，红枣中也含有较高的糖分，因此不建议经常喝蜂蜜加红枣泡水，以免增高血糖，诱发糖尿病。
需要注意的是，蜂蜜中含有消化酶等成分，这些成分比较怕热，所以喝蜂蜜加红枣泡水时要用温水，以免破坏蜂蜜中的营养成分。
2023-06-22浏览3756次
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