5种醋疗方，轻松瘦身不反弹
5种醋疗方，轻松瘦身不反弹！
减肥是很多人一生的追求，尤其是“活到老，减到老”。虽然减肥方法多种多样，但保守的方法见效慢，而激进的方法对身体有害且容易反弹。今天，给大家介绍五种瘦身醋疗方，帮助你健康瘦身、快速减脂！
花生醋方
材料：花生米300克，香醋500克。
做法：将花生米洗净晾干，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡8～10天。
服法：每天早餐空腹食用10～15粒，连续服用3个月。
黄豆醋方
材料：黄豆250克，香醋500克。
做法：将黄豆洗净后炒至熟香，冷却后放入瓶内，倒入香醋浸泡10天。
服法：每日2次，随量食用，连续服用3个月。
冰糖醋方
材料：冰糖150克，香醋250克。
做法：将冰糖捣碎，放入瓶内，倒入香醋浸泡至溶化。
服法：每日三次，每次饭后服用10毫升。
蛋醋减肥方
材料：鸡蛋1个，香醋浸蛋液500克。
做法：将鸡蛋洗净后放入大口瓶中，倒入香醋浸蛋液密封，浸泡30～35天。
服法：每日一次，每次服用一盅醋蛋液与一杯开水混合。
红薯醋方
材料：红薯500克，香醋80克。
做法：将红薯洗净切块，放入锅中煮至八成熟，再倒入香醋煮至熟软。
服法：每天分2～3次食用。
食醋中的氨基酸能促进脂肪代谢，将体内储存的脂肪转化为能量消耗掉。它还能加速糖类和蛋白质的代谢，从而起到良好的瘦身减脂作用。研究表明，让肥胖者在12周内每天喝下含15毫升或30毫升醋的饮料，与完全不喝含醋饮料相比，他们的体重、内脏脂肪和腰围都有明显下降。餐前5分钟喝30毫升醋（醋酸含量6%），还能提升肌肉利用葡萄糖的速度，这对糖尿病患者和肥胖者都非常有利。
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