怎样做好孕期保健
做好孕期保健的方法较多，首先需要保持良好情绪、避免滥用药品，还应注意补充钙铁、注意性生活，同时适量运动以及注意清洁卫生等。
1、保持良好情绪：稳定、舒畅和乐观的情绪有助于胎儿在子宫内的健康生长，尤其对神经系统发育有益。避免过度紧张、忧郁、躁动、愤怒等不良情绪，可以多看优雅图画、漂亮婴儿照片，听轻松愉快的音乐。
2、避免滥用药品：用药需经医生许可，严禁吸烟、喝酒，以免引起流产、早产及胎儿畸形。
3、注意补充钙铁：怀孕3-7个月应吃钙片或含钙食物，如高钙奶等可防止因缺钙引起小腿抽筋。而补充铁时除多吃猪肝汤、菠菜等，还要多吃高蛋白、易消化食物，并吃些含维生素丰富的食物，如胡萝卜和水果。
4、注意性生活：孕早期及临产前应尽量避免性生活，以免刺激子宫收缩，孕妇出现腹痛、流产、流血以及早产等不适症状。
5、适量运动：避免做运动量大的运动，可以适量做操、经常散步以增强体质。
6、注意清洁卫生：勤洗澡，勤换衣物，以淋浴为宜，尤其是最后一个月，不宜盆浴，以免污水流入阴道。沐浴时间不宜过长，水温适中，不要太热。此外每日应以温水清洗阴部。
参考资料：徐文编著,我最想知道的怀孕知识,安徽科学技术出版社,2013.07
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