高粱米面馒头的健康秘密
高粱米面馒头的健康秘密
说到高粱米面馒头，这可是个好东西！高粱米面不仅营养丰富，还有着许多健康功效。你知道吗？高粱米面馒头可是山西人的心头好，小时候在老妈的面板上玩大了，现在自己做起来也得心应手。
高粱米面的主要功效是补气、健脾、养胃、止泻。特别适合那些消化不良、脾胃气虚、大便稀溏的小朋友和慢性腹泻的病人。经常吃高粱米粥，对这类症状有明显的改善作用。
不仅如此，高粱米面还有助于改善腰背酸痛、青少年成长期神经痛和女性痛经（特别是血糖低和更年期的女性）。经常食用高粱米面，还能缓解体内钙质的消耗，对中老年人的骨质疏松也有一定的帮助。
再说说苦荞粥，这可是个好东西！苦荞有着安神、活气血、降气宽肠、清热消肿、祛积化滞、清肠润肠、通便、止咳平喘、抗炎抗过敏、强心减肥、美容等多种功效。每天早上来一碗苦荞粥，精神一整天！
所以，高粱米面馒头配苦荞粥，简直是健康早餐的完美组合！快来试试吧！
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