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奇亚籽 (10 克)的热量和营养成分

泰然健康网
2025-05-26 01:18

食物数据库和卡路里计数器

奇亚籽

营养成分

食用量

10 克

能源

205 千焦

49 千卡

蛋白质

1.56克

脂肪

3.08克

饱和脂肪

0.318克

多不饱和脂肪

2.334克

单不饱和脂肪

0.212克

胆固醇

0毫克

碳水化合物

4.38克

纤维

3.8克

钠

2毫克

钾

16毫克

上次更新时间: 2008年02月4日 05:07 上午

源: fatsecret Platform API

RDA*

(49 卡)

2% RDA

热量分解：

碳水化合物 (34%)

脂肪 (54%)

蛋白质 (12%)

*基于RDA的2000卡路里

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营养总结:

大卡

脂肪

3.08克

碳水物

4.38克

蛋白质

1.56克

奇亚籽 (10 克)含有49卡路里热量分解： 54% 脂肪, 34% 碳水物, 12% 蛋白质.一般食用份量:食用量卡路里100 克490相关种子类型的:干芝麻籽干葵花籽干烤葵花籽（加盐）亚麻籽干南瓜籽查看更多种子的营养信息相关项目:农道好物奇亚籽全麦吐司巧克力曲奇面团燕麦曲奇饼好麦多奇亚籽燕麦紫薯代餐酥田园主义高纤双拼奇亚籽燕麦片查看更多

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