慢跑有哪些好处

1、防癌

著名的运动医学家曾经就提出过:同样年龄的人每天坚持慢跑的 人,得癌症的机会比不跑步的人少90%。其实不仅仅是每天慢跑能够防癌,只要每天坚持运动都能有这个效果。

2、有益眼睛

慢跑的过程中,需要眼观八方。你慢跑的 时间越长,眼睛放松的时间也就越长。这对于每天用眼的人来说,防治近视可还是不错的办法。

3、提高肺功能

慢跑的过程中,需要眼观八方。你慢跑的 时间越长,眼睛放松的时间也就越长。这对于每天用眼的人来说,防治近视可还是不错的办法。