跑步一星期能瘦多少斤
跑步一星期能瘦多少斤
近期发布12月5日
提示：本内容由百度健康医美提供，仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
吴涛主任医师骨科
河北医科大学第三医院
三甲 | 专科第7
百度健康医美内容审核团队优选
通常情况下，跑步一星期瘦的斤数相对较少，一般能瘦1-2斤左右，与患者跑步时间、饮食习惯、个人体质等有关，如果患者跑步时间比较短，消耗的脂肪也会较少，瘦的斤数不会很明显，一般会小于1斤，若患者跑步时间长，运动量较大，并且饮食控制较好，代谢能力好，可能会瘦2斤左右，如果患者只是跑步，没有改变不良的生活方式，经常熬夜，食用热量较高的食物等，可能不会瘦。
建议患者健康瘦身，如果运动量太小，瘦身作用可能不会太明显，运动量过大可能会造成肌肉劳损等情况。
相关知识
跑步的好处，一星期减肥10斤暴瘦法这样跑步才能瘦
每天跳绳30分钟，一个星期能瘦多少斤？
每天跑步1小时，坚持一个月可以瘦多少斤？
跑步一个月能瘦多少斤
碧生源减肥茶一星期能瘦多少斤
一周只喝牛奶暴瘦10斤（一星期只喝牛奶能瘦多少）
喝碧生源一星期能减多少斤
每天半小时跑步减肥一个月能瘦多少斤
一个星期瘦10斤(一个星期暴瘦10斤的方法)
健康运动：每天跑十公里步，一个月能瘦多少斤？
网址: 跑步一星期能瘦多少斤 https://m.trfsz.com/newsview1330223.html
