减脂内服产品优缺点及推荐清单
减脂内服产品优缺点及推荐清单
优点：
饮食变得更健康！ 告别了零食和甜品，感觉整个人都清爽了不少。
新陈代谢提升！♀️ 现在早晚体重差竟然有1.7kg！
缺点：
选择合适的内服产品并不容易。有些产品反而让人食欲大增，甚至出现胃胀气、便秘等问题。
我的减脂经历：
最初，我主要通过控制饮食来减脂，但基础代谢差，少吃不运动体重还是下不来。节食还容易伤胃，减肥路上总是反复涨跌，情绪也很焦虑，容易暴饮暴食。一整个恶性循环！
✨我对减肥产品比较抗拒，但益生菌本来就是人体自带的，所以抱着试试的心态内服了半年，效果还不错！
下面是我尝试过的一些产品，分享给大家：
Dr.siana纤体片：一直回购！主要成分是后生元B420代谢型菌株，能抑制食欲，还有EGCG加速燃脂。既能管住嘴，又能提高代谢，已经吃了五个多月了，现在停几天也不担心控制不住食欲，再加上运动，效果更明显。
lifespace益生菌：已吃半瓶。启蒙款，网上热度高，主要成分也是B420菌，温和呵护肠胃健康，吃完后有饱腹感，不想吃东西了。但玻璃瓶子不避光，保存不当容易变质，建议小心存放冰箱。
swisse益生菌：已空一瓶。在澳洲名气大，成分温和，适合经期日常养护。我一般经期时会吃它，玻璃瓶需要注意存放位置以免打碎。
沿寿南非醉茄：已吃半瓶。胶囊形态，通过降低皮质醇水平，调节进食欲望，还能缓解情绪、促进睡眠。吃这玩意确实感觉不到饿还是饱，减少进食达到减脂效果。
这些产品各有优缺点，选择适合自己的才是最重要的！希望我的分享能帮到大家！
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