【合理安全科学效果明显的减肥方法有什么】
合理安全科学效果明显的减肥方法有什么
2020-05-14 05:00:16
合理安全科学效果明显的减肥方法有什么
毕见海 副主任医师 整形外科 山东省立医院 三甲 合理安全科学效果明显的减肥方法主要包括饮食调理和运动锻炼，不过需要长期坚持。减肥期间的饮食要以清淡易消化为主，可以适当吃新鲜水果蔬菜，但不要吃高脂肪、高热量食物，还要避免暴饮暴食，另外，还要适当加强体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳等，能加快体内脂肪的燃烧，达到减肥目的。
2020-05-15 05:10:15
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 合理安全科学效果明显的减肥方法主要包括饮食调理和运动锻炼，不过需要长期坚持。减肥期间的饮食要以清淡易消化为主，可以适当吃新鲜水果蔬菜，但不要吃高脂肪、高热量食物，还要避免暴饮暴食，另外，还要适当加强体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳等，能加快体内脂肪的燃烧，达到减肥目的。
2020-08-03 19:47:23
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