脂肪燃烧的表现
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脂肪燃烧的表现
2023年7月31日
张章副主任医师针灸科
北京中医药大学东直门医院
三甲
一般脂肪燃烧是没有任何表现的，但是通过剧烈的活动之后，而且活动的时间达到40分钟以上，身体会有发热的情况，而且皮肤还可能会存在有麻麻的感觉，这种情况可能是一种脂肪燃烧的表现。脂肪燃烧也只是脂肪在分解，并没有一种反应的形式，在减肥的期间，如果每天坚持锻炼，而且合理的控制饮食以后，可以出现体重上的变化，通过运动之后，能够消耗身体上多余的脂肪，从而达到减脂的功效，每天坚持锻炼，还可以提高新陈代谢，如果新陈代谢良好也可以帮助消耗身体上的多余脂肪，另外在饮食上也要注意尽量少摄入一些含油量高的食物，可以多补充蛋白质的摄入，也可以多吃新鲜的瓜果和蔬菜以及粗粮的食物，这样能够促进肠道的蠕动，帮助肠道消化，也可以减少便秘的发生。
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