喝什么茶护肠胃
喝什么茶护肠胃
2023-11-03
刘金英|副主任医师营养科
中国医学科学院肿瘤医院三甲
一般喝绿茶、黄连茶、金银花茶、红豆薏米茶、薄荷茶、黄精枸杞茶护肠胃。
1.绿茶：绿茶中的茶多酚具有抗氧化和抗炎作用，可以帮助消化、舒缓胃肠道不适。适量饮用绿茶可以促进肠胃蠕动，减少便秘。
2.黄连茶：黄连是一种中药材，具有清热解毒的作用，适用于肠胃炎、胃溃疡等症状。黄连茶具有抑菌作用，可以缓解肠胃炎症状。
3.金银花茶：金银花具有清热解毒、抗病毒的作用，对于肠胃感染有一定的帮助。金银花茶可以缓解消化不良、胃痛等症状。
4.红豆薏米茶：红豆薏米茶可以清热利湿，对于湿热型腹泻、消化不良有一定的疗效。它还具有利尿作用，可以排除体内多余的水分。
5.薄荷茶：薄荷具有促进胃液分泌的作用，可以改善消化不良、胃胀等问题。薄荷茶还可以缓解胃痛、呕吐等症状。
6.黄精枸杞茶：黄精和枸杞都具有补益肝肾、滋养胃肠的作用，适用于脾胃虚弱、腹泻等症状。黄精枸杞茶可以改善胃肠功能，增强消化能力。
总之，适量饮用一些有益于肠胃的茶饮，可以促进肠道菌群的平衡，改善肠胃功能，预防和缓解肠胃疾病。但注意不可过量饮用茶饮，且对于有特定肠胃疾病的人群，应在医生的指导下进行使用。
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