节食减肥对胃有什么危害？
早餐和晚餐都吃一块全麦面包加一瓶纯牛奶午餐吃蔬菜鸡蛋肉（都不多）米饭只吃一碗... 早餐和晚餐都吃一块全麦面包加一瓶纯牛奶 午餐吃蔬菜 鸡蛋 肉（都不多） 米饭只吃一碗 展开
北域名医
2023-01-06 · 百度认证:长春市锐途文化传媒官方账号
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节食减肥会直接伤及我们的胃。长期节食会导致胃部的运转能力和承受能力下降，若不按时吃饭，胃里没有食物，就会直接刺激胃部产生胃酸。久而久之就会出现胃部血管硬化，引起胃溃疡等各种胃病。
当停止节食，再恢复原有饮食时，很容易引起人们“过食”，诱发胃肠道疾病，并且更容易增加体重，因为原有的低代谢模式并没有紧跟着增加，这样会让人“减一次，更肥一次”。
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扩展资料：
通常节食减肥都会长期只吃一类食物，比如水果、蔬菜等，肉类很少吃或基本不吃，这样的不合理膳食，很容易导致营养不良。控制饮食虽然能达到减肥的目的，但却影响了健康状况。
人体的能量主要来自于脂肪、蛋白质、碳水化合物，而含有这些养分的主要食物是肉类和主食，如果一点不吃，那么蛋白质和碳水化合物将严重缺失，身体的能量会大大降低。
人们保证一日三餐的合理膳食，是为了从食物中摄取人体所需的营养物质，比如蛋白质、脂肪、矿物质等。长期节食则很容易引起维生素和微量元素的缺乏，造成人体的代谢功能减慢，导致内分泌失调，严重则会影响身体健康。
参考资料来源：/fashion.people.com.cn/n1/2018/0207/c1014-29809893.html"target="_blank"title="人民网-节食减肥的危害究竟有多大？">人民网-节食减肥的危害究竟有多大？
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2017/1017/c14739-29591491.html"target="_blank"title="人民健康网-节食减肥？素食清肠？4个护胃误区要警惕">人民健康网-节食减肥？素食清肠？4个护胃误区要警惕
gjxun1970
2020-08-15 · TA获得超过5.9万个赞
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节食减肥是会对胃造成伤害的，尤其是突然大幅度的减少食量或者用水果代替主食以及不吃碳水化合物，甚至是直接采用过午不食这种极端的减肥方式，对于肠胃来说都是非常不好的。女性长期控制饮食量，会导致肠胃在本该蠕动的时候却"无所事事"，一天、两天影响不大，但是长此以往，肠胃功能紊乱是逃不掉的，肠胃运转能力也会逐渐下降。
节食减肥对胃的伤害
节食减肥可能会扰乱肠胃功能，甚至引发胃病。
胃是人体的健康之本。长期节食的结果就是人为地让胃在本该蠕动、工作的时候却无所事事，长此以往，胃的运转能力就会随之下降，胃功能紊乱，不能再承受一点点磨炼和挑战。与此同时，长时间空闲的胃还要忍受浸泡在多余胃酸中的折磨，因没有食物可供消化，胃酸侵蚀粘膜，很快就会引起胃粘膜充血、水肿、糜烂，出现溃疡或更为严重的疾病。
我们在吃东西时，胃会分泌一定的胃酸来消化这些食物，而你过度控制食物的摄入，胃酸没有被消耗完，多余的胃酸就会刺激胃黏膜，可能会引发慢性胃炎、胃溃疡等问题。另外，因为长期节食，身体各细胞营养不足，还会让大脑和皮肤受到伤害，出现记忆力减退和皮肤松弛等症状，此外，还可能造成内分泌失调。
飞罗侠
2020-08-15 · 天行健君子以自强不息地势坤君子以厚德载物
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你好，会有伤害的，以节食减肥的女性常常感觉食欲不振、胀气、胀痛，这都有可能是胃下垂的征兆。胃下垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感，在餐后站立或劳累时症状加重。
阿亮体重管理
2020-09-15 · 营养师，健康管理师，专业体重管理
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很多我减脂训练营的朋友都有过节食的经历，我再三强调过，节食减肥不可取，不仅不能减肥，还有可能让你越变越胖。1.节食会降低基础代谢
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