首页 > 资讯 > 读懂“国家喊你减肥”的深层含义

读懂“国家喊你减肥”的深层含义

泰然健康网
2025-05-28 15:18

当“国家喊你减肥”的魔性口号席卷全网，不少人感慨：“国家都在督促我了，这回真要认真减肥了！”

　　其实，这句口号的背后，早已超越个人腰围的尺度之争。它不仅是2.45亿高血压患者与1.4亿糖尿病患者的沉默呐喊，更是对“白幼瘦”畸形审美与各类“减肥神器”合谋的破局宣战。

　　减肥这事儿必须要认真对待，但这肥到底该如何减？

图源｜新华社

一

　　医学上，肥胖被认为是由多种因素引起的慢性代谢性疾病，主要表现为体内脂肪堆积过多和(或)分布异常。作为糖尿病、高血压、高脂血症的明确诱因，它会加速动脉粥样硬化进程，显著提升心脑血管疾病风险，同时与乳腺癌、结直肠癌等13种癌症存在显著相关性，可以说是威胁生命的“隐形炸弹”。

　　国家为何要操心全民腰围？从近10年卫健委发布的两次《中国居民营养与慢性病状况报告》中我们或许能寻找到答案。2015年的数据显示，中国成年人的超重肥胖率就达到了42%；而2020年的数据则更进一步，成年人的超重肥胖率已逼至50.7%，相当于5年时间里，每10个成年人中，“胖子”从4个增加到5个，这增长速度不可谓不快。国家卫生健康委面向公众发布的《体重管理指导原则（2024年版）》指出，有研究预测，如果得不到有效遏制，2030年我国成人超重肥胖率将达到70.5%。

　　青少年中的“小胖墩”数量同样也不少，有数据显示，6—17岁未成年人超重肥胖率从2015年的16%升至19%，预测到2030年，该数据将增加至31.8%，“小胖墩”增速超过了成人。

　　人人享有健康的权利，人人更应有保持健康的能力。国家倡议减肥的深层意义，更在于唤醒每个公民的健康主体意识。在某社交平台上，“挑战成为BM女孩”一时成为热门话题，为此不少女生极端节食，仿佛只有“瘦成一道闪电”才是唯一的审美标准；据某电商平台数据显示，进入3月以来，减肥类药品搜索量环比提升80%，成交额环比增长30%；有益于体重管理的营养品类成交额同比增长超过50%。

　　当“漫画腿”滤镜制造身材焦虑，当小红书“减肥失败”话题收割3.2亿次浏览量，这都表明当前人们特别是年轻人对减肥目的或存在误解，唯有构建科学健康认知体系，将“健康中国”理念转化为每个人的行动自觉，才能真正实现身心共治的文明进阶。

二

　　3月9日，国家卫生健康委员会主任雷海潮表示，将实施“体重管理年”3年行动，普及健康生活方式。我们需要减肥，但不能盲目减肥，清楚地认识这些“招数”，才能快乐瘦身，科学减肥。

　　“减肥神器”收割智商税。当体重管理上升为国家倡议，各路“伪科学”产品闻风而动。从宣称“洗哪瘦哪”的瘦身沐浴露，到标榜“不运动不忌口”的网红代餐，这些产品轻则无效坑钱，重则添加违禁成分有害身体健康。某电商平台数据显示，减肥药销售额三年暴涨370%，但国家药监局抽检合格率不足65%。这严重破坏了科学减重共识，让真正需要帮助的群体深受其害。

　　“消费陷阱”下盲目跟风。“21天暴瘦盲盒”标价四位数成代餐刺客，万元私教盲盒搭配“明星同款减脂计划”，这些精心设计的消费剧本，让减肥沦为资本收割游戏。更危险的是，部分减肥训练营为追求速效，要求学员日均运动超8小时，而训练营硬件设施与网络宣传严重不符。最终结果就是消费者为求速效盲目跟风，轻则只瘦钱包不瘦身，重则身体健康亮起红灯，追悔莫及。

　　“数字表演”消解健康本质。社交平台上，“凌晨撸铁党”“轻食摄影家”等竞相登场，精心编排的九宫格背后，一场以数据流量为标的的表演悄然上演。数据显示，智能体脂秤日均启动率不足0.3%；七成家用跑步机沦为晾衣架；某运动App逾四成用户仅完成“打卡即退场”的仪式化操作。这种流量至上的“数字健身”，不仅会引起“身材焦虑综合症”，还会堆砌出虚假自律的数据幻象。

三

　　超重与肥胖早已不是简单的审美问题，而是关乎全民健康素质的公共卫生课题，需要社会各界共同携手、长期努力，一起做好“减肥”这件事。

　　构建有温度的健康治理体系。作为中医脉学的发源地，山东省在推进体重管理过程中有着自己的妙招。如，济南市成立“中医运动减重门诊”，成功干预298例肥胖患者，平均体脂率下降8.5%，满意度达96%；再如山东大学齐鲁医院成立“体重管理门诊”，整合内分泌与代谢病科、消化科等11个科室，为公众体重管理共同发力。

　　各地可以结合当地特色，将健康管理转化为可感知的民生工程，如引导社区打造15分钟健身圈，成立多学科会诊（MDT）减重阵地，组织开展广场舞联赛、工间养生操等，让科学减重真正成为全民参与的生活时尚。

图源｜齐鲁壹点

　　加强自律让健康可感可知。当社交平台仍在贩卖“BM女孩”“倒三角身材”的审美霸权时，国家和各地都在为我们的健康出谋划策：国家卫健委发布《成人肥胖食养指南（2024年版）》，手把手教大家科学减肥；《国民营养计划（2017-2030年）》从教育、医疗、食品生产等多个领域开出健康体重管理“处方”；北京协和医院研发的“5+2轻断食减肥法”让肥胖患者轻松瘦身……

　　这些都表明，要想健康减肥应构筑“柔性自律方程式”——可以是早餐桌上的膳食搭配营养均衡，可以是办公室“久坐党”微运动，也可以是早睡早起的良好生活作息。将对卡路里的过度关注转变为对生活仪式感的追求，才更有可能找到可持续的健康发展之路。

　　建立全链条健康责任体系。数据显示，2023年我国减肥产品市场规模已突破4000亿元，预计到2030年将突破万亿，与之相关的企业数量更是超过3.4万家，这其中近半数企业的成立年限不到5年。不少产品用“躺着瘦”“一周暴瘦10斤”等话术吸引眼球，实则暗藏健康风险。种种乱象亟需“堵疏结合”。

　　针对乱象，广州运用大数据建立广告监测平台，对虚假宣传实施AI精准抓捕；去年，浙江就提出“深化体卫融合，提供科学健身指导”体重管理特色实施方案。总之，体重可以“减重”监管不能“减重”，唯有让监管力度与市场热度同频共振，方能助力公众实现可持续的“美丽蜕变”。

　　减肥，不应是被标准绑架的焦虑，不应是与各种欲望对抗的斗争，而是与自我和解的艺术。持续推进体重管理年行动、推进慢性病的防控等举措，都在向我们传递一个重要信息：体重管理并非为了追求“以瘦为美”的审美标准，而是为了提升全民健康水平，减少因体重异常而引发的慢性病风险。